"长痘了还敢化妆？烂脸警告！"这句话是不是听起来很耳熟？作为被痤疮折磨了三年的资深战痘士，我太懂这种焦虑了，每次看到镜子里红肿的痘痘，再摸到粗糙的皮肤质感，连涂个粉底都怕闷出更多闭口，但真的要素面朝天去见客户/约会/参加婚礼？今天咱们就来聊聊这个世纪难题。
痤疮肌到底能不能化妆？ 去年我顶着满脸囊肿去看皮肤科时，医生第一句话就颠覆了我的认知："适当化妆反而能帮助遮瑕抗炎，关键是怎么选产品和怎么卸。"原来痤疮期间不是绝对不能化妆，但确实需要讲究策略，就像感冒时也能吃饭，但总不能吃麻辣火锅一样。
这三类化妆品是雷区
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致痘风险高的单品 带"occlusion（封闭）"字样的矿物油基底粉底、含羊毛脂的彩妆品、黏腻的韩系气垫BB，这些就像给痘痘盖棉被，我亲测某网红遮瑕膏后爆了三个白头，现在学乖了看成分表比看工资条还仔细。
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过期不换的刷具 上周清理化妆包发现，那支用了两年的粉扑已经发黄结块，皮肤科护士告诉我，藏污纳垢的化妆工具比产品本身更伤肤，现在我都备着三套刷子轮流用，每周用婴儿洗发水清洗。
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防水防汗型产品 前年买的那支号称"超长待机"的眼线液，要用卸妆水反复擦三次才能干净，这种强力附着的配方容易残留毛孔，我现在宁可随身带补妆纸巾，也要选普通持久型的彩妆。
战痘星人的化妆生存指南
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底妆三步法 先用绿色隔离霜中和红肿（注意避开酒精成分），点涂矿物质粉底液（推荐含有氧化锌的物理防晒剂），最后用透明散粉定妆，我常用的组合是薇诺娜特护霜+雅漾舒缓粉底+RCMA散粉，持妆6小时没问题。
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眼唇彩妆心机 放弃油腻的唇蜜改涂哑光口红，睫毛膏选温水可卸型，最近发现用棉签蘸茶树精油画内眼线，既能遮盖黑眼圈又有消炎作用，亲测有效！
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卸妆比洗脸更重要 以前图省事用洗面奶卸妆，结果粉刺越洗越多，现在改用曼丹眼唇卸卸全脸，配合Kosemepro洁面仪做打圈按摩，重点照顾下巴U区这些油脂重灾区。
那些年踩过的坑
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盲目跟风"养肤彩妆" 花大价钱买过某日本贵妇粉霜，结果闷出一脸闭合性粉刺，后来才知道所谓"养肤"更多是营销概念，关键看粉末细腻度和透气性。
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过度依赖药物妆前乳 理肤泉DUO+确实能急救红肿痘，但天天当妆前用会导致皮肤耐受，现在我只在重要场合局部点涂，平时改用含积雪草的修护乳。
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忽略枕巾卫生 有段时间疯狂爆痘查不出原因，换了新枕头套三天就好转，现在养成每周换洗枕巾的习惯，和内衣裤分开洗更卫生。
特殊情况处理方案 遇到经期前爆痘期，我会准备两套工具：白天用covermark中草药粉底（不用遮瑕膏避免摩擦），晚上厚敷芙清凝胶当睡眠面膜，重要会议前会提前两小时冰敷芦荟胶收缩血管，再薄涂NARS大白饼定妆。
最后想说,痤疮期间化妆不是原罪，错误的方法才是元凶，记得我闺蜜因为挤痘感染住院时，主治医师反而让她继续涂医用粉底隔绝污染，每个人的肤质不同，建议先在耳后试妆，如果出现刺痛立即停用，毕竟我们对抗的是痤疮，不是化妆品
