"脸上突然爆痘怎么办？""痤疮反复长是不是脸没洗干净？"看着镜子里红红肿肿的脸，连出门戴口罩都挡不住的尴尬，我太懂这种煎熬了，作为曾经被痤疮困扰3年的"资深痘肌"，今天就带大家揭开痤疮的真面目，分享亲测有效的战痘经验。
先搞懂你脸上的痤疮从哪来 很多人以为长痘就是"上火"或者"清洁不到位"，其实根本没那么简单，记得我高中时疯狂喝凉茶洗脸，结果痘痘反而越洗越严重，后来才知道，皮脂腺分泌过剩、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌过度繁殖才是罪魁祸首，简单来说就是：出油多+毛孔堵塞+细菌感染，这三个坏家伙凑一起就形成了痤疮。
特别要注意的是,压力大、熬夜、经期前后这些特殊时期，激素变化会让皮脂腺像打了鸡血一样疯狂出油，我有个闺蜜每次考试前必爆痘，她说这是"知识的代价"，虽然搞笑但确实说明内分泌对痘痘的影响有多大。
90%人都在踩的祛痘误区
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过度清洁：我以前一天洗5次脸，用皂基洗面奶搓得脸皮发红，结果痘痘反而更多，后来皮肤科医生告诉我，过度清洁会破坏皮肤屏障，导致越洗越敏感。
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手贱挤痘：这点我真的有发言权！每次照镜子都忍不住抠，结果留下满脸痘印，现在看到那些挤痘视频都怕得发抖，真的会留疤啊！
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盲目刷酸：听说水杨酸好就天天用，结果脸脱皮发痒，其实不同浓度的酸作用不同，新手最好从低浓度开始，还要建立耐受。
真正有效的战痘四步法
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温和清洁：现在改用氨基酸洁面，早上用清水洗脸，晚上才用洗面奶，重点清洗发际线、下巴这些容易藏污纳垢的地方。
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对症下药：轻微闭口用含锌钙的药膏点涂，红肿痘用夫西地酸，但切记不要全脸涂抹，哪里长痘涂哪里。
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修复屏障：洗完脸马上用保湿水，最近在用含神经酰胺的喷雾，每周敷2次医美面膜，选那种专门针对敏感肌的。
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防晒必做：以前觉得长痘不敢擦防晒，其实紫外线会让痘印加深，现在每天用养肤粉底液，既遮瑕又防晒。
吃出来的战痘力 戒掉奶茶蛋糕这些高糖食物后，我发现痘痘真的少了很多，现在每天早晚喝一杯豆浆，把主食换成糙米红薯，特别推荐补充维生素B族，药店几块钱一瓶，对控油超有效。
不同位置痘痘的特殊护理 额头痘：可能跟熬夜有关，尽量11点前睡觉，枕头套每周换洗 下巴痘：女生要注意生理期调理，多喝玫瑰花茶 脸颊痘：注意手机屏幕清洁，避免侧睡压到脸部
应急处理小妙招 突然要见重要人时，可以用芦荟胶厚敷急救，红肿痘上面点涂牙膏（不含氟）能快速消肿，但用完要马上洗掉，不过这些只是应急，关键还是要坚持日常护理。
最后想说,战痘是个持久战，我花了一年半才彻底调理好，过程中试过无数方法，也踩过很多坑，记住不要焦虑，越着急越容易乱投医，现在回头看，那些痘印都是战痘的勋章呢！如果情况严重一定要去看医生，专业
