"为什么别人熬夜吃辣不长痘，我喝口水都爆痘？"这句话是不是说出了无数油皮星人的心声？作为一个被痤疮折磨了8年的资深战痘士，今天终于鼓起勇气把压箱底的祛痘秘籍全倒出来，这些年试过中药西药、偏方神器，踩过的雷比吃过的米还多，现在脸上终于恢复光滑的我只想说：祛痘真不是靠某款神药就能解决的事！
先搞懂你脸上的"不速之客" 很多人分不清痤疮和粉刺的区别，其实它们就像痘痘家族的两兄弟，白头粉刺是毛孔里的油脂被堵在皮肤里形成的小凸起，黑头则是油脂氧化后探出头来的"小黑帽"，当这些家伙发炎红肿了，就升级成丘疹型痤疮,再严重可能发展成脓包甚至囊肿。
记得去年公司新来的实习生小林，满脸通红地问我："姐，我这是不是过敏？"结果仔细一看，她把爆发期的囊肿型痤疮当成过敏，天天敷面膜反而越来越严重，所以第一步一定要学会辨认自己的痘痘类型，建议用手机拍下局部特写,去皮肤科时给医生看更直观。
我的护肤台的秘密武器 现在打开我的梳妆台，最显眼的位置永远摆着水杨酸棉片和壬二酸凝胶，这两个可是经过三甲医院皮肤科医生盖章的黄金搭档！每天早晚用0.5%水杨酸棉片轻轻擦拭重点灾区，记住要避开眼周,敏感肌可以先从局部试用开始。
去年双十一囤的壬二酸凝胶简直救了我的老命，这个被称为"痘印橡皮擦"的东西对付红色痘印特别有效，不过刚开始使用时会有刺痛感，我现在都会先薄涂一层保湿精华打底，坚持三个月,你会发现那些顽固的褐色痘印真的在慢慢变淡。
那些年我们信错的祛痘谣言 "牙膏敷脸能祛痘"——亲测只会让皮肤火辣辣地疼 "红糖加蜂蜜去黑头"——结果养出一脸绒毛 "芦荟胶治百病"——对新鲜痘痘确实有效，但对老痘印就是心理安慰
最坑的是当年某宝买的"七天祛痘套装"，用完脸颊脱皮像蛇蜕皮，旧痘没下去还冒出一堆新闭口，后来才知道里面偷偷加了激素，停用后差点毁容，所以奉劝各位,成分表看不懂的护肤品千万别往脸上糊！
内调比外治更重要 真正让我痘痘好转的转折点，是戒掉奶茶改喝豆浆开始，现在每天早晨雷打不动喝五谷豆浆，中午必须吃够2拳大小的蛋白质，晚上那顿主食至少三分之一换成粗粮，有段时间疯狂迷恋麻辣火锅，结果下巴爆出连环痘,这才老实听话。
睡眠更是祛痘隐形杀手！自从买了智能手环监测深睡时长，发现只要连续三天低于4小时，第二天必定冒痘，现在我把手机设成"禅定模式"，睡前两小时坚决不碰电子设备,周末还会做瑜伽放松神经。
该看医生时就别看偏方 去年下巴突然疯长囊肿痘，吓得我赶紧挂了市皮研所的专家号，医生开的异维A酸胶囊简直是灭霸级存在，但配合红蓝光治疗三个月，现在素颜洗脸都敢对着镜子臭美，重点是要遵医嘱按时复诊,别像隔壁王姐自行停药导致反弹得更凶。
现在每次压力大感觉要冒痘，我就用冰箱里的绿茶水湿敷，搭配早睡奖励自己，看着以前密密麻麻的痘坑慢慢变浅，连粉底液都用得少了，才真切体会到什么叫"大道至简"的护肤哲学，祛痘没有速成班，但坚持科学养护
