脸上突然爆痘那刻，是不是想立刻冲去医院/美容院？先别急！作为踩过无数雷的"战痘士"，今天掏心窝子聊聊除痤疮到底该去哪儿治，花3分钟看完，至少帮你省下80%试错成本！
【公立医院：专业但别踩错科室】 上次我满脸囊肿型痘痘去挂皮肤科，医生边开药边吐槽："你这都烂成月球表面了才来？"确实，很多人不知道痤疮分轻度（白头黑头）、中度（红肿痘）、重度（结节囊肿）,三甲医院皮肤科优势在：
- 能做真菌检测排除马拉色菌感染
- 可查激素水平判断是不是内分泌问题
- 红蓝光/针清/药物联合治疗更规范 重点认准带"皮肤病医院"字样的三甲，比如上海华山、武汉一医，挂号时注意选"医学美容科"比普通皮肤科更懂祛痘美学,某次普通号医生直接把我推给医美科同事了。
【医美机构：效果快但水很深】 闺蜜在工作室做针清差点毁容，血泪教训： ✔️认准《医疗机构执业许可证》 ✔️查医生有没有《医师资格证》+皮肤科执业范围 ✔️警惕"包治套餐"，超5000元要警觉 正规机构会先用VISIA检测仪分析痘印类型，比如我这混合型痘印就需要光子嫩肤+微针联合治疗，记住黄金公式：价格=仪器成本（如M22祛斑大概3000+）+医生手工费，低于市场价70%的直接拉黑！
【美容院：急救可以但别上头】 上周额头爆痘临时去美容院做小气泡清洁，意外发现： ❶ 正规连锁美容院会有痤疮护理专项 ❷ 针清服务比医院便宜但手法参差不齐 ❸ 敷的"祛痘面膜"很多含激素要小心 应急处理可以选，但看到往痘痘上涂不明药膏的立刻跑！我见过在美容院挤痘感染留疤的真实案例，有些所谓"祛痘老师"连碘伏和生理盐水都分不清。
【居家自救：这些坑千万别跳】 当年我也迷信过各种网红产品，现在梳妆台还躺着半瓶某代购神药，血泪经验： ✖️不要自行刷酸（尤其新手），高浓度酸类必须医生指导 ✖️祛痘膏不能叠涂，维A酸+过氧苯甲酰会烂脸 ✖️防晒霜选物理防晒，化学防晒剂可能闷痘 现在坚持用的平价方案：早晚用博乐达滋养保湿护理霜（含红霉素），搭配露得清水杨酸棉片局部点涂，周末用雅萌射频仪促进吸收,三个月下来痘印淡了两个度。
【终极省钱攻略】 轻度痤疮（偶尔冒痘）：药店买夫西地酸乳膏+周末针清 中度炎症（反复红肿）：三甲医院果酸换肤（约600/次） 顽固痘印：正规医院做光子嫩肤（按次数收费，单次800-1500） 囊肿型痘痘：直接挂专家号开异维A酸口服（需严格遵医嘱）
说个冷知识：上海九院整复外科有个百元问诊号，拍三张脸的照片发过去，医生团队会给你基础护理建议，亲测回复超详细,比某些私立机构几万块的方案实在多了！
最后唠叨一句：祛痘不是越快越好，我认识有人打激素针三天消痘，结果停针后爆发更凶，皮肤代谢周期28天，任何宣称快速祛痘的都要打个问号，评论区说说你的战痘故事，揪三个姐妹送医用面膜
