最近后台总有人问"胸口长痘到底怎么办"，看着夏天快到了，好多小可爱因为胸前一片红疙瘩不敢穿露肤装，作为一个从青春期开始就和胸痘抗争的"老战士",今天咱们就来唠点实在的！
【先搞懂为啥胸口爱长痘】 其实这里长痘和脸上原理差不多，就是毛孔堵了+发炎,不过胸口皮肤有几个特点：
- 皮脂腺多还爱出汗，特别是戴bra捂着的时候
- 洗澡容易忽略，角质堆积严重
- 女生还会受荷尔蒙影响，生理期前更容易爆痘
- 穿衣服摩擦多，尤其蕾丝/紧身款简直是灾难
【亲测有效的日常护理法】 ■ 清洁篇 • 洗澡别光冲水！用含水杨酸的沐浴露重点洗胸口（推荐露得清那款红瓶） • 每周用洗澡巾轻轻搓两次，把堆积的角质带走 • 洗完澡记得擦干，潮湿环境最易滋生细菌
■ 护肤篇 • 白天：涂清爽型身体乳（凡士林粉色款不错），重点区域薄涂甲硝唑凝胶 • 晚上：点涂2%水杨酸精华（新手先隔天用），用完一定要保湿 • 爆痘期：厚敷夫西地酸软膏，这玩意儿对红肿大痘特管用
【这些事千万别做！】 ✖️手贱挤痘痘：胸口血管多，挤破可能引发感染 ✖️用皂基猛洗脸：过度清洁反而刺激出油 ✖️穿不透气内衣：纯棉运动背心比钢圈bra友好多了 ✖️头发扫到胸口：洗完头及时吹干，刘海别太长
【吃出来的改变】 • 每天喝够8杯水，奶茶换成金银花茶 • 甜食油炸少吃（我知道很难，尽量控制频率） • 补维生素B族（药店几块钱一瓶那种） • 睡前喝豆浆/吃豆制品，调节激素超有用
【特殊情况处理】 如果出现这种痘要警惕： • 硬块很大且疼：可能是囊肿型痤疮，得去医院照光 • 反复发作伴随脱发：建议查下激素六项 • 留疤体质：尽早用硅酮凝胶防增生
最后说个冷知识：睡觉朝右侧能减少胸口压迫，促进血液循环哦！对抗胸痘真的是持久战，我用了三个多月才彻底稳住，记住别焦虑，皮肤更新周期28天，只要坚持正确护理，这个夏天你也能放心
