"大姨妈"这个磨人的小妖精，真是让人又爱又恨，每次看到闺蜜痛得脸色发白还强装没事的样子，我就忍不住想扒一扒那些藏在中药房角落里的调经宝藏，别急着吃止痛药，今天咱们就来聊聊老祖宗留下的调经智慧，这些中药可是连三甲医院的中医科都在用的干货！
【藏在药柜里的调经密码】 要说调经界的扛把子，当属当归莫属，这个有着两千年入药历史的"妇科圣药"，简直就是为女人量身定制的，记得去年陪表姐去看中医，老大夫开的方子里准有当归打底，它最擅长的就是对付血虚引起的经期紊乱，特别是那种量少色淡、肚子隐痛的情况，不过要注意，当归虽好可不能贪杯，每天泡水喝的话3-5克就够了，不然容易上火。
益母草这个名字就透着股亲妈味儿,它可是治疗痛经的狠角色，小时候总看见妈妈把晒干的益母草缝在枕头里，说是能安神，后来才知道这草药专治气滞血瘀型痛经，特别是那种疼得直冒冷汗、血块多得像下饺子的情况，现在药店有益母草膏，比熬草药方便多了，不过孕妇千万别碰，这玩意儿活血太猛。
说到暖宫驱寒,艾叶绝对是个暖男级别的存在，还记得大学室友小美每次痛经都偷偷煮艾叶红糖水吗？那股特殊的香气闻着就安心，特别是宫寒导致的经期推迟、手脚冰凉，用艾叶泡脚或者敷肚脐，效果堪比暖宝宝plus版，不过阴虚火旺的妹子要慎用，别补过头了。
【对症下药才是真功夫】 中医讲究辨证施治，调经可不是吃几味固定药材就能搞定的，血虚的姑娘（月经量少颜色淡）适合四物汤打底，熟地、白芍、川芎配上当归，这四个CP组合能养出好气色，而气滞血瘀型（痛经剧烈有血块）的姐妹，加味逍遥丸配玫瑰花茶会更合适，疏肝理气的同时还美容养颜。
湿气重导致的经期黏腻、白带多，茯苓薏米粥就是最好的食疗方，我同事坚持喝了两个月，不仅准时报到，连痘痘都少了很多，如果是更年期前后的月经不调，西洋参配枸杞的养生茶既能补气又不燥热，特别适合这个阶段的女性。
【聪明吃中药的门道】 很多人以为抓把中药回来煮就行，其实大有学问，煎药最好用砂锅，凉水浸泡半小时再开火，大火烧开转小火慢炖，第一遍煎20分钟，第二遍15分钟，混合两次药液早晚温服，记住别用铁锅，某些药材会和金属反应产生怪味。
药膳其实是更好的选择,比如当归生姜羊肉汤，冬天喝暖身又补血，但要注意避开经期高峰，最好是经前一周开始进补，还有人喜欢用阿胶糕，但这东西滋腻得很，脾胃虚弱的要搭配陈皮一起吃，否则容易消化不良。
【避坑指南划重点】 千万别自己当神农氏！我之前有个同学听信偏方，把红花当保健品天天喝，结果喝出鼻血不止，这些活血化瘀的药材就像双刃剑，用对了是良药，用错了反而伤身，特别是备孕的姐妹，更要谨慎用药，有些调经药会影响受孕。
保存药材也有讲究,像人参、枸杞这类容易受潮的，最好放冰箱冷藏层，艾绒要密封避光，否则香味散了效果就打折，最重要的是找靠谱中医把脉，同样是月经不调，有人需要补气血，有人需要祛湿热，千人千方才是正确的打开方式。
说到最后,调经不是速成班，指望喝两天中药就彻底根治是不可能的，我认识位姐姐坚持调理半年，从痛经到周期混乱全改善了，现在面色红润得像自带腮红，所以啊，与其到处试偏方，不如踏踏实实找个好中医，毕竟我们的身体值得被温柔以待，记住了吗？下次大姨妈再来捣乱，你就知道该请哪些"中药小卫士"来帮忙啦
