最近总有人问我脸上冒痘了还能不能吃火锅，特别是涮毛肚时那勺红油辣子到底会不会雪上加霜，要说这痤疮和辣椒的恩怨情仇，可不是简单的"能吃"或"不能吃"能概括的,今天就带大家扒一扒长痘期间吃大椒的那些门道。
其实咱们说的大椒就是青椒，不过很多人会把彩椒、甜椒都算进去，先别急着下结论，你发现没？川渝地区满大街火锅店，姑娘们照样皮肤透亮，而北方人顿顿大葱蘸酱，爆痘的也不少,这说明长痘这事儿真不能全赖辣椒。
要搞清楚这个问题，得先知道痘痘是怎么来的，皮肤下面有个叫皮脂腺的小工厂，每天忙着生产油脂，当毛孔被堵死，油脂出不来，加上细菌感染，就会鼓起红肿的小山包，这时候很多人觉得辣椒会火上浇油，其实是冤枉它了，真正该警惕的是高糖奶茶、油炸薯条这些隐形杀手,它们才是刺激皮脂分泌的元凶。
不过话说回来，大椒也不是完全无辜，红彤彤的尖辣椒含着辣椒素，确实会让体温升高、血液循环加快，想象一下吃完麻辣火锅满脸酡红的样子，这时候皮肤就像被丢进桑拿房，出油量确实会翻番，特别是本身爱出油的皮肤,过量辣椒可能会给毛孔添堵。
关键要看你怎么吃，如果是清炒彩椒这种烹饪方式，维生素C含量比橙子还高，反而能帮助消炎，但要是做成虎皮青椒或者辣椒炒肉，高温油炸加上重油重盐，那就变成皮肤的负担了，就像吃药要看剂量，偶尔吃两口微辣的菜没问题,天天抱着辣椒罐啃可能就作死了。
说到这儿肯定有人要问了："那我吃重庆火锅为啥没事？"秘密就在锅底里，正宗牛油锅底用的是动物脂肪，虽然看着红艳艳，但消化速度比植物油快，真正让你爆痘的是鸳鸯锅里的菌汤锅——满满的嘌呤和添加剂，再加上最后那碗黏糊糊的芝麻酱,这才是闷声作大死的高手。
其实比起纠结能不能吃辣，更要注意这些隐藏雷区：熬夜追剧时吃的炸鸡排、下午茶里的奶油蛋糕、夏天必备的冰镇可乐，这些高糖高脂食物才是催发痘痘的幕后推手，就像给下水道塞肥肉,堵不堵得住全看运气。
给大家支个实用招数：如果今天吃了重口味火锅，第二天马上调整饮食，早上喝杯蜂蜜水清肠，中午多吃绿叶菜，晚上把主食换成杂粮粥，这样就算偶尔放纵也不会造成持续伤害,毕竟皮肤也有自我修复能力。
最后说句大实话，长痘期间与其纠结辣椒，不如多照照镜子看看自己是不是总用手摸脸，手上的细菌可比辣椒厉害多了，还有枕头套两周不换的话，上面沾的皮脂和角质足以堵塞半个毛孔，所以说治痘是个系统工程，别总让辣椒背锅
