"爆痘像火山喷发，挤破流脓留疤，反复长了消不下..."说起囊肿痤疮，多少姐妹和我一样被折磨得没脾气？去年我下巴连着三个月反复长闷头大痘，摸起来硬邦邦，照镜子像月球表面，试遍各种药膏最后才搞明白对付这种顽固痘的正确姿势，今天就带大家看看我的康复日记，附真实对比图和干货攻略！
先搞懂你脸上的是不是真囊肿痘 很多姐妹把红肿的大痘痘都叫囊肿痤疮，其实普通炎性痘痘和真正囊肿型有很大区别，我专门拍过对比图（如图1）：左边是普通的红肿痘，虽然疼但基底软；右边才是真正的囊肿痘，摸起来像石头卡在皮肤里，按压会痛但挤不出白头，医学上说这是毛囊深处发炎感染形成的结节，盲目处理反而会烂脸。
我的自用治疗方案（附用药实拍）
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医院开药阶段 去皮肤科挂号时医生对着我的脸直摇头，开的药我都拍了照（如图2），主要用了三种药：早晚涂夫西地酸乳膏消炎，配合阿达帕林凝胶点涂（注意只能晚上用！），口服多西环素胶囊控油抑菌，前两周疯狂爆皮，差点想放弃，但坚持下来真的看到囊肿平下去。
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家用护理组合 现在日常护理我会拍疗程对比图（如图3），洁面后先用生理盐水湿敷5分钟，再薄涂甲硝唑凝胶，重点说下我的本命祛痘贴，那种带压力吸附功能的，晚上贴在囊肿痘上，第二天能吸出好多黄色组织液，比手贱去挤强百倍！
作死经历警告！这些雷千万别踩 刚发病时我也病急乱投医，试过针清结果感染加重（血泪教训如图4），用过网红药膏导致全脸脱皮，最可怕的是自己用粉刺针戳破囊肿，现在留下两处凹陷疤痕，所以忠告各位：
- 红肿期绝对不要敷面膜（细菌狂欢现场）
- 别信偏方往脸上抹牙膏/盐醋水
- 防晒要用物理防晒霜,化学防晒剂会闷痘
饮食作息这样调整最有效 我专门做了饮食记录表（如图5），发现每次吃甜奶茶、油炸鸡排必爆痘，现在改喝豆浆吃燕麦，每天补充锌片和维生素B族，熬夜到1点后第二天必定冒痘，现在强制自己11点前睡觉，配合每周运动出汗排毒，皮肤状态稳定很多。
不同阶段的实拍对比图解析 放组逆天对比图（如图6）：治疗前整个下颌角都是紫红色囊肿，像陨石坑；第一周控制炎症后变成暗红色硬块；第三周开始flatten变平；第六周基本只剩淡粉色印子，特别注意中间那张错误示范图，是我某次偷吃辣条后的惨状...
什么时候必须去医院？ 如果出现这三种情况马上停用手头产品去医院：
- 囊肿直径超过1厘米且发热疼痛
- 同一个位置反复发作超过3次
- 出现头晕发烧等全身症状 我室友就是拖到满脸脓肿才去住院，现在后悔得直哭...
防复发的日常小心机 现在晨间护肤流程超简单：氨基酸洁面→含烟酰胺精华水→防晒乳，重点说下我的枕巾消毒法（如图7），每周用稀释碘伏浸泡再暴晒，毕竟晚上睡觉侧脸蹭枕头也是细菌温床，另外发现补涂防晒霜用防晒蜜粉特别方便，吸油还不闷痘。
终极避坑指南 整理了20条血泪经验做成九宫格图（如图8）：
- 长囊肿痘期间暂停所有酸类护肤品
- 美瞳清洗液意外对消红肿有效
- 冰箱常备芦荟胶镇静突发红痘
- 理发店洗头最好自带抗菌毛巾
- 定期用除螨仪清理床垫 ......
最后想说,对抗囊肿痤疮真是场持久战，我历时8个月才从烂脸恢复到能自信素颜的状态，过程中拍了200多张照片记录变化，现在每次照镜子都会轻捏当初的重灾区，那种平滑的触感真的值得所有煎熬！正在抗痘的姐妹一定要相信科学，别学我当时瞎折腾，有任何问题欢迎评论区交流
