最近闺蜜脸上突然爆痘,整个人焦虑得连口罩都不敢摘，看着她疯狂试各种网红药膏的样子，我忍不住掏出手机翻出三年前自己战痘时做的攻略——毕竟在南京折腾过十几家皮肤科门诊的人，总算摸出了点门道，今天干脆把压箱底的干货抖出来，帮大家少走弯路。
【先避坑！这些年踩过的雷】 刚长痘那会我也病急乱投医，在夫子庙某美容院办了张"包治痘痘"的卡，结果两千块换来满脸过敏，后来才知道美容院压根没资质做痤疮治疗，很多所谓"祛痘师"连医师资格证都没有，新街口那些打着激光祛痘旗号的诊所更要警惕，我朋友做完不仅留疤，还被忽悠着买了天价修复套装。
【亲测有效的就医指南】
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中国医学科学院皮肤病医院（研究所） 地址：蒋王庙街12号 这应该是南京人治皮肤问题的共识了吧？不过真心建议提前在公众号抢号，现场排队能等到怀疑人生，这里的果酸换肤和红蓝光治疗特别出名，学生党可以办他们的年卡套餐，重点是医生真的有耐心，不会像某些医院三句话就打发人。
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江苏省中医院皮肤科 地址：汉中路282号 中药面膜+针灸疗法在这里运用得很成熟，我当初就是靠他们配的当归苦参丸配合耳针，两个月把囊肿型痘痘控制住，现在他们还开发了小程序，复诊不用现场排队超方便。
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南京市第一医院医美科 地址：秦淮区长乐路68号 想尝试高科技祛痘的可以关注这里，有赛诺秀激光和光子嫩肤设备，我同事在这做了三次光电治疗，痘印淡得连粉底都省了，不过价格确实高，单次治疗要大几百。
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鼓楼医院皮肤科 地址：中山路32号 他们家的自制药膏很有名，特别是针对闭口粉刺的复方硫磺洗剂，记得挂专家号找陈主任，她会仔细教你怎么建立耐受，比外面药店瞎买的药膏靠谱多了。
【过来人私藏护理心得】 • 早晚分开护理：早上用含锌洗面奶控油，晚上用氨基酸洁面，我之前跟风买的各种火山泥面膜其实很伤屏障，现在改用医用敷料湿敷反而稳定。 • 戒奶茶不如戒熬夜：十点半后躺平追剧，坚持一个月你会发现痘痘消得快，南京夜生活虽丰富，但真想祛痘还是早睡最实在。 • 防晒别偷懒：协和医院的防晒霜才三十多，比安热沙更适合痘肌，物理防晒更重要，我现在出门必带蕉下小黑伞。
【这些坑千万别跳】 × 盲目刷酸：水杨酸棉片天天用会导致敏感肌，我烂脸那周差点毁容 × 挤痘神器：某宝买的粉刺针没消毒，挤完第二天直接肿成猪头 × 偏方治病：喝蜂蜜水涂牙膏这些操作，亲测只会让皮肤更脆弱
最后想说,长痘真的不是青春专利，我认识好几个三十五六岁的姐姐还在反复长痘，重要会议前突然爆痘的话，紧急处理可以去金鹰B座的Dr.Alva做针清，虽然小贵但立竿见影，希望大家都能找到适合自己的治疗方法，毕竟自信比素颜更重要呀
