"脸上反复长痘真的太崩溃了！"最近不少常州小伙伴都在私信问我祛痘心得，作为一个曾经被痤疮折磨到不敢出门的"资深痘肌"，今天给大家扒一扒我在常州实地探访过的几家靠谱机构,以及这些年花十几万踩出来的血泪经验。
三甲医院皮肤科：性价比之王但需耐心
常州市第一人民医院皮肤科是我最早挂号的地方，早上6点排队抢号的经历现在想起来还腿软，不过张主任的号确实值这个早起，他们会先做皮肤镜检测，红蓝光+中药倒膜的套餐价格透明，适合学生党，但公立医院通病就是人多,想定期做针清得做好等两周的心理准备。
避雷提醒：别盲目信某宝买的"医院同款面膜"，我之前贪便宜买到假货,烂脸半个月！
连锁医美机构：快速见效但钱包疼
在吾悦广场附近的XX医疗美容，体验过他们的"祛痘套餐"，确实做完当天红肿就消下去大半，但顾问疯狂推销万元套餐的样子让人不适，建议选择基础版的针清+红蓝光，单次300左右的效果就不错,办卡还能打折。
干货分享：术后修复很重要！我一般会冰敷医用面膜，前三天早晚用生长因子喷雾,亲测能缩短恢复期。
老字号中医馆：慢调理见真章
局前街的老王中医诊所，光是排队挂个号就要提前一周预约，把脉后开的中药虽然苦得怀疑人生，但坚持喝两个月真的从内调好了体质，搭配他们自制的紫草膏，对囊肿痘特别有效,不过味道像风油精混着中草药。
省钱妙招：抓药时可以让医生少开贵价药材,有些清热解毒的替代药材效果差不多。
社区美容院：价格亲民但要擦亮眼
小区里新开的韩式皮肤管理店，99元体验价很吸引人，结果给我挤痘的小妹手法不专业，留了好几个痘印，后来发现老板其实是韩国进修过的执业医师，指定她操作立马见效翻倍,建议大家做项目前先看技师资格证。
必备清单：理肤泉B5霜、芙清凝胶、可复美面膜这三部曲,是我跑遍医院药房总结的万能搭配。
生活细节才是防痘关键
吃辣真的会爆痘吗？我特意做过实验，发现火锅配冰可乐才是大忌！现在改用砂锅粥配凉拌木耳，三个月没长新痘，枕头套每周换洗，手机贴钢化膜每天消毒,这些小习惯比砸钱治疗管用多了。
独家秘方：生理盐水湿敷法！化妆棉浸透常温生理盐水，每天敷15分钟，发炎痘痘两天就能瘪下去,比上百块的祛痘产品都管用。
在常州治痘这几年，最大的感悟是：与其到处试偏方，不如养成固定作息，我现在晚上十点半准时关灯，皮肤状态稳定到素颜敢出门，记住别用手摸脸！指甲缝里的细菌比你想象的多得多。
最后说句扎心的：那些吹嘘"三天平痘"的网红机构，基本都是激素疗法，真正有效的治疗都需要过程，愿每个战痘人都能遇见适合自己的方案，如果这篇攻略能帮你少走弯路，就是我
