"哎老王，你洗澡时候敢不敢搓前胸那些红疙瘩？"上周健身房里小李指着我胸口的几颗痤疮突然来这么一句，这个问题可把我难住了，毕竟每次洗澡看到这些凸起的小疹子，总忍不住想用浴搓狠狠揉两把才痛快，但真的能像搓后背泥垢那样对待胸前的痘痘吗？今天我特意咨询了皮肤科闺蜜,终于搞明白了这个困扰多年的问题。
前胸痤疮到底是咋来的？ 要说这前胸长痘，真不是单纯因为不爱干净，我扒着闺蜜问了半天，原来这里分布着密集的皮脂腺，加上T恤闷着不透气，夏天出汗多的时候就像给细菌开了场狂欢派对，特别是健身后穿着湿漉漉的运动背心，简直就是在培养皿里养痤疮杆菌，更扎心的是，很多人像我一样习惯性抠挤，结果越抠炎症越深，最后落下些褐色痘印,洗澡时看着更闹心。
暴力搓洗到底行不行？ 刚听到答案时我差点把手里的浴球扔了——绝对不行！想象下用钢丝球擦油烟机的感觉，虽然表面油渍没了，但金属层也快被刮花了，咱们胸前的痘痘其实就像被体液填满的小气球，用力搓相当于把气球捏爆，里面脓液流出来更容易感染周围皮肤，上次我作死用搓澡巾猛擦，第二天痘痘直接肿成红枣大小,疼得连抬胳膊都费劲。
医生亲授的正确洗澡姿势 现在我的沐浴流程彻底被闺蜜改造了：先用37℃温水打湿身体（太烫会刺激油脂分泌），然后把沐浴露倒在手心搓出泡沫再往身上抹，重点来了！清洗痤疮区域时要像给小猫洗脸那么轻柔，用指腹画圆圈按摩，遇到大痘痘就绕道走，冲水时更讲究，花洒要举高20公分，让水流顺着重力自然滑落,这样既能冲净泡沫又不会冲击痘区。
这些工具才是祛痘神器 别以为洗完澡就完事了，后续护理更重要，我现在常年备着两样法宝：医用棉片蘸生理盐水轻轻按压痘痘（千万别擦！），还有专门对付红肿痘的薄款水杨酸棉片，最意外的是闺蜜推荐了个浴室挂篮，把沐浴露和护肤品放进去，洗澡时随手就能拿到,再也不用把身子拧成麻花够东西了。
洗澡后的隐形雷区 刚洗完澡皮肤喝饱水的状态最危险！有次我图凉快光着膀子吹风扇，结果毛孔遇冷收缩，涂的药膏全闷在里面，现在学乖了，洗完立刻用干净毛巾轻压吸干水分（注意是按压不是摩擦！），然后在痘痘上点涂抗生素软膏，最后穿纯棉宽松睡衣透气，坚持两周发现,原本红肿的痘痘居然瘪下去大半。
特殊情况的特殊处理 要是碰上那种按着硬邦邦的大囊肿痘，千万忍住别折腾，上个月我脑抽挤了颗，结果三天都没消下去，最后还是靠医院开的夫西地酸乳膏才救回来，现在只要发现痘痘发白发黄，立马贴上痘痘贴隔绝污染，洗澡时更是小心翼翼避开,生怕弄破引发交叉感染。
预防比治疗更重要 经过这次系统学习，我发现预防长痘才是关键，现在每周用一次含锌沐浴露调节油脂，运动后必换干衣服，连枕头套都换成竹纤维材质，最明显的改变是戒掉熬夜习惯，毕竟凌晨时分正是皮肤自我修复的黄金期，最近洗澡时看着逐渐平滑的前胸,终于不用边洗边叹气了。
说到底，胸前长痘就像家里养了盆娇气的花，既不能不管不顾，也不能过度折腾，记住这三个原则：温水轻洗、工具柔软、及时吸干，要是痘痘反复发炎或者留下疤痕，还是乖乖去医院报到最靠谱，毕竟咱们洗澡是为了清爽，可不是给自己找罪受对吧
