"在上海这种潮湿天气里，脸颊疯狂冒痘怎么办？"作为一个被痤疮折磨过3年的过来人，今天掏心窝分享压箱底的祛痘经验，不整虚的，全是实打实能解决问题的方法,看完这篇别再当冤大头乱花钱！
先搞懂脸颊长痘的"作妖"原因 去年换季时我两边脸颊突然爆出十几颗红肿痘痘，吓得连口罩都不敢摘，跑了好几家医院才明白，原来上海春季梅雨季的高湿度+雾霾天,特别容易引发三种类型的痤疮：
- 油脂堵塞型（白头黑头发展而来）
- 炎症感染型（毛囊发炎红肿疼痛）
- 激素紊乱型（作息乱导致的下巴周围爆痘）
亲测有效的居家急救方案 （以我上周刚处理的囊肿痘为例） STEP1：消炎退红 用生理盐水浸湿化妆棉敷在痘痘上，每天早晚各5分钟，这个在某宝买医用级的才几块钱一大瓶,比美容院几百块的镇静护理还管用！
STEP2：精准点涂药膏 白天用夫西地酸乳膏（薄涂一层），晚上睡前厚敷班赛凝胶，注意这两种药要错开时间用，刚开始可能会脱皮,但坚持三天就能看到痘痘瘪下去。
STEP3：应急遮瑕技巧 上海同学应该都懂，突然爆痘又要见客户的痛苦，推荐用绿色隔离霜中和红肿，再用粉饼按压，记住千万别用厚重粉底液,只会闷痘更严重！
上海特色祛痘要注意这些坑
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高架堵车党必备：车载空气净化器 每天通勤吸尾气+空调滤网积灰，车里的脏空气都会糊在脸上，我现在车里常备小米净化器,停车时也开着保持空气流通。
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外卖选择要小心 浦东新区的写字楼族注意！麻辣香锅+冰奶茶的午餐组合，会让油脂分泌翻倍，我现在点外卖必备注"不要辣油，青菜过水",多喝静安寺那家老字号的银耳羹。
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健身房卫生陷阱 我在徐家汇某健身房被传染过真菌性痤疮，现在自带瑜伽垫，淋浴时穿拖鞋，运动后立刻换衣服,出汗多的兄弟记得带茶树精油喷雾。
三甲医院皮肤科医生教我的组合拳 华山医院皮肤科的王主任给我开了个"早C晚A"方案： 晨间：CE精华（10%原型VC+VE）抗氧化控油 夜间：0.05%视黄醇精华+壬二酸面霜 重点要配合手法：用美容指（无名指）从下巴往太阳穴单向涂抹，避开眼周，前两周会脱皮,一定要忍住别抠！
适合上海气候的护肤routine 经过多次踩雷，我现在的护肤步骤是： 7:00AM 清水洗脸→科颜氏金盏花爽肤水轻拍 12:00PM 吸油纸按压T区（推荐muji蓝色款） 6:00PM 氨基酸洁面（重点洗额头鼻翼） 9:00PM 敷可复美类人胶原蛋白膜（每周2次）
吃出来的改变密码 在瑞金路菜市场买菜的阿婆教我：
- 每天早晨空腹喝青浦产的蜂蜜水
- 把黄豆芽换成绿豆芽（更清热）
- 零食柜换成盐焗南瓜籽+冻干无花果
- 周末去城隍庙喝百合莲子汤
紧急情况应对手册 如果遇到这种情况： ▶️ 明天重要约会突然爆痘：用冷藏的芦荟胶+红霉素眼膏混合厚敷 ▶️ 熬夜后全脸泛红：复兴东路那家药店买的蓝科肤宁喷雾 ▶️ 生理期下巴冒闭口：毛巾热敷后用消毒粉刺针轻压（记得用酒精灯烧过针头）
避雷警告！这些伪科学别信 × 针清挤痘（虹桥商圈某美容院把我脸挤烂了） × 自制中药面膜（静安寺中药房老师傅说药材分子太大） × 酸奶敷脸（光明致优酸奶试过,闷闭口一流）
终极大招：光电疗法体验 攒钱去做了九院的光子嫩肤+果酸焕肤套餐： ✔️ 第一次做完就像给毛孔做了大扫除 ✔️ 三次疗程后痘印淡化超明显 ✔️ 术后修复用理肤泉B5霜效果加倍
现在每次路过南京西路地铁站看到反光玻璃里的自己，终于不用用刘海挡着脸了，祛痘真的是场持久战，但只要找对方法，我们上海小囡的皮肤也能养成细腻的奶油肌！大家如果有更好的方法，欢迎在评论区交流呀
