最近总看见闺蜜对着镜子挤下巴上那些红点点,一边挤一边念叨"又长酒刺了"，我随口问了句"你分得清酒刺和痤疮吗"，她愣了半天说"不都是痘痘吗？"，其实这话听着耳熟，毕竟咱们普通人说起脸上这些红疙瘩，不是叫青春痘就是统称痘痘，谁真较真过它们的区别呢？今天就带大家扒清楚这个困扰不少人的问题。
【藏在名字里的玄机】 先说个冷知识：老辈人常说的"酒刺"，在医学字典里根本找不到这个词，就像四川人喊的"抄手"到了北京叫馄饨，这其实是民间给某些特定痘痘起的俗称，真正的痤疮在医学上有严格定义——毛囊皮脂腺单位的慢性炎症性疾病，简单说就是毛孔堵了发炎形成的。
那为啥叫酒刺？据说古代中医认为这类小疙瘩和饮食辛辣、喝酒有关，所以起了这个带着生活气息的名字，现在我们知道，虽然酒精确实会刺激皮肤，但长"酒刺"更多是油脂分泌、角质堆积、细菌感染多重因素导致的。
【显微镜下的秘密战争】 别小看脸上这几个小红点，放大看全是故事，普通闭口粉刺就像毛孔里卡了颗脂肪粒，白头痤疮是毛孔彻底被封死的闷声抗议，而红肿的脓包痘则是毛囊深处爆发的细菌大战，酒刺通常指那种摸起来糙糙的、表面发黄的小颗粒，属于痤疮家族里的"近亲"。
举个形象的例子：如果把毛孔比作下水道，酒刺就像堵塞在管道口的落叶堆，而痤疮可能是管道深处淤积的淤泥发酵引发的洪水，前者多数是角蛋白和皮脂的混合物，后者往往伴随着痤疮丙酸杆菌的狂欢派对。
【身体信号灯的不同闪法】 长痘位置暗藏玄机，酒刺最爱偷袭额头、下巴这些T区油光泛滥的地带，特别是生理期前像收到生物钟信号似的准时冒头，痤疮就比较任性了，从脸颊到前胸后背的皮脂腺发达区都可能中招，严重的像火山喷发形成囊肿，能在原地盘踞几周不退。
触感更是明显不同,闭口粉刺摸起来像砂纸，酒刺带点刺痛感但挤破有白色脂栓，而炎性痤疮碰都碰不得，一摸就疼得像被蜜蜂蛰过，最扎心的是那种硬块囊肿，表面看不出什么，按下去过半天还隐隐作痛。
【战痘策略大不同】 对付酒刺就像清理桌面灰尘，重点在预防和日常清洁，每天用氨基酸洁面产品洗两次脸，定期用泥膜吸油，护肤品选清爽型的水乳就够了，但遇到红肿痤疮就得升级装备，含壬二酸、水杨酸的药膏才能镇压炎症，这时候再用厚重面霜无异于火上浇油。
特别提醒：千万别手贱挤痘！尤其是下颌角到颈部的三角区，这里的静脉直通大脑，乱挤可能导致感染扩散，去年有个网红主播挤危险三角区的痘痘进ICU的新闻，应该给我们敲响警钟。
【吃出来的战痘哲学】 说到忌口，火锅奶茶确实是痤疮的帮凶，但酒刺对甜食更敏感，研究发现高GI食物会让胰岛素飙升，刺激皮脂腺疯狂加班，想验证这点很简单：连续三天喝奶茶，观察下巴会不会冒出小颗粒，我自己试过，第二天准冒两颗晶莹剔透的"糖分纪念品"。
补充维生素A能调节角质代谢,多吃胡萝卜南瓜没错，但过量补剂可能中毒，锌元素倒是实打实的控油高手，生蚝、坚果适量吃起来，至于网上流传的"喝绿豆汤祛痘"，权当心理安慰吧，总比喝奶茶强。
【那些年走过的弯路】 多少人跟风买过祛痘神器，结果越用越烂脸？我同事听信某博主推荐，全脸涂高浓度果酸，结果正常皮肤被腐蚀得通红脱皮，其实轻度酒刺做好基础清洁就行，中度痤疮才需要药物介入，记住黄金法则：能日常护理解决的别急着用药，该看医生时别硬扛。
还有各种奇葩偏方：牙膏敷脸、食盐搓脸、柠檬片贴痘...这些操作轻则刺激皮肤屏障，重则留下色素沉着，与其折腾脸皮，不如老老实实防晒+精简护肤，紫外线可是会加重炎症的隐形杀手，阴天也要涂防晒霜啊朋友们！
说到底,分不清酒刺和痤疮没关系，关键是要明白皮肤发出的求救信号，就像感冒分风寒风热，痘痘也有不同症型，下次照镜子别急着上手挤，先判断是哪种"痘情"再对症下药，毕竟我们的脸不是试验田，正确认知才是战痘的第一步，要是实在拿不准，挂号费也就一杯奶茶钱，专业的事
