最近后台总有人问：“痤疮分哪几种？能不能发点真实图片看看？”今天直接把压箱底的干货掏出来！作为研究痘肌护理5年的“战痘士”，我整理了皮肤科医生都在用的分类图鉴+亲测有效的护理方案，看完这篇，你不仅能对号入座找准痘型，还能get针对性解决思路！（文末附祛痘彩蛋）
痤疮家族全解析：6大类型图文对照
白头粉刺（闭口）——皮肤里的“闷声炸弹”
▶️ 特征：约1-2mm小颗粒，肤色或微黄，表面无开口，摸起来硌手。
▶️ 形成原因：毛孔被多余角质堵住，皮脂堆积无法排出，在皮下发酵。
▶️ 图片联想：像撒了一层细盐粒的皮肤，侧面光照时更明显。
▶️ 护理重点：用含水杨酸的精华轻擦，避免针清（除非你是老司机）！
黑头粉刺（开放性粉刺）——毛孔里的“黑芝麻汤圆”
▶️ 特征：毛孔粗大，顶部发黑，可挤出黄色油脂。
▶️ 形成过程：白头粉刺破出表皮后，油脂氧化变黑。
▶️ 图片预警：鼻翼上的小黑点放大看像火山口，挤出来的是固态油膏。
▶️ 护理雷区：别用手挤！用泥膜+荷荷巴油以油溶油更稳妥。
丘疹型痤疮——红肿警戒线
▶️ 特征：直径小于5mm的红色凸起，痛感明显，无脓头。
▶️ 爆发规律：熬夜、吃辣后批量冒出，集中在下巴和额头。
▶️ 真实场景：远看像过敏，近看是一片小红疹，化妆都盖不住。
▶️ 急救方案：厚敷积雪草面膜降温,搭配甲硝唑凝胶点涂。
脓包型痤疮——痘痘界的“活火山”
▶️ 特征：红肿基底+白色脓液，大小超过5mm，一碰就疼。
▶️ 危险操作：手贱挤破会留疤，脓血流到哪痘生到哪。
▶️ 图片冲击：像脸上长了珍珠痘，挤破后可能留下陨石坑。
▶️ 求生指南：医院开夫西地酸乳膏,配合红蓝光照射。
结节型痤疮——皮下潜伏的“冰山”
▶️ 特征：硬块状肿大，颜色深红或暗紫，不冒白头但按着剧痛。
▶️ 重灾区：太阳穴、下颌角，存在感堪比“植入式痘痘”。
▶️ 医学警告：属于重度痤疮，可能伴随瘢痕增生。
▶️ 救命SOS：速挂皮肤科，可能需要口服异维A酸。
囊肿型痤疮——毁容级BOSS
▶️ 特征：超大肿块（超1cm），混合脓液和血液，愈合后必留疤。
▶️ 恐怖现场：像皮肤里塞了鹌鹑蛋，洗脸都要躲着走。
▶️ 终极克星：三甲医院激光+激素注射,千万别信偏方！
自救指南：不同痘型的“靶向打击”策略
👉轻度痘（白头/黑头为主）
• 早晚流程：氨基酸洁面→水杨酸棉片擦痘→轻薄乳液（避开酒精）。
• 神器推荐：Stridex水杨酸棉片（0.5%新手友好）、科颜氏白泥面膜。
👉中度痘（丘疹/脓包反复）
• 黄金组合：壬二酸面霜（消炎退红）+点涂茶树精油（杀菌）。
• 禁忌清单：卸妆油、睡眠面膜、厚重面霜（闷痘警告！）
👉重度痘（结节/囊肿）
• 保命步骤：停用所有功效产品，只用生理盐水湿敷+医用敷料。
• 就医信号：如果痘痘连成片、疼痛难忍，请直接冲医院做针清+光动力！
防痘冷知识：90%人不知道的细节
- 爆痘时间玄学：月经前一周疯狂长痘？查下雄激素水平！
- 枕头隐形攻击：枕套3天不换=给螨虫办狂欢派对！
- 饮食背锅真相：牛奶比辣椒更易致痘（乳制品才是隐藏刺客）！
- 防晒悖论：油皮选物理防晒（氧化镁）比化学防晒更不容易闷痘！
最后唠叨一句：痤疮不是单纯“排毒”，而是皮肤病！如果试过所有方法还没好，赶紧去医院查激素六项+皮肤镜检，评论区留下你的痘龄和症状，揪3个宝子送
