"为啥我脸上突然爆痘？"看着她焦虑地扒拉脸上的小红疙瘩，我差点笑出声——谁还没经历过被痘痘支配的恐惧呢？不过说真的，这顽固的小东西到底从哪冒出来的？今天咱们就来扒一扒痤疮那些事儿，看完这篇保准你能当自己的皮肤侦探！
皮脂腺开派对太嗨了
你摸过刚洗过脸的额头吗？是不是油得能炒菜？别怪脸不争气，纯粹是皮脂腺在搞事情，特别是油皮星人，皮脂腺就像打了鸡血的24小时加班，疯狂分泌油脂，这些油本来是用来保护皮肤的，结果堆积多了就成了细菌的温床。
举个栗子：夏天的脸是不是比冬天更容易冒痘？温度每升高1℃，皮脂腺活跃度直接飙涨10%，更别说现在天天戴口罩，闷热的环境简直就是给痤疮开了VIP包厢。
自测小技巧：早上用吸油纸按在T区，如果透出明显油光，恭喜你喜提"大油田"称号（别打我），这时候就得祭出控油法宝了，含锌PCA、水杨酸的护肤品安排上，但千万别过度清洁，否则皮肤会开启报复性出油模式！
毛孔被堵成早高峰地铁
想象下毛孔像地铁站入口,正常时候大家排队进站挺规矩，但要是角质层突然集体赖床不更新，老废角质就会在门口堆成山，混着油脂垃圾直接把毛孔堵死，这时候毛囊就变成了封闭的细菌培养皿，白头粉刺、闭口全来了。
最坑的是有些人爱用手摸脸,带妆睡觉更是重灾区，化妆品残留+灰尘+油脂=混凝土封毛孔套餐，见过水泥墙吧？这就是你皮肤的真实写照。
急救方案：每周2次用泥膜大扫除，重点关照下巴、鼻翼这些死角，洁面仪倒是能用，但别天天用，不然角质层又要哭唧唧，记住疏通毛孔就像通下水道，温和持久才是王道。
痤疮丙酸杆菌搞事情
当你的毛孔变成"闭塞小区"，痤疮丙酸杆菌就开始搞事情了，这货专吃油脂，吃完还排泄刺激性物质，活脱脱一个熊孩子，皮肤能忍得了才怪，立马启动红色警报——发炎！于是红肿痘痘、脓包就位，摸一下都火辣辣的疼。
更可怕的是这菌儿特别怂,见光死但超怕酸，所以刷酸党们注意了，水杨酸、果酸都是它的克星，不过新手千万别上来就猛药，不然烂脸警告！
冷知识：茶树精油居然是天然抑菌剂，点涂在刚冒头的痘痘上效果惊艳，当然你要是对薄荷味过敏就算了，毕竟每个人皮肤脾气不一样。
激素玩起过山车
女生应该深有体会,姨妈前皮肤准闹脾气，罪魁祸首就是雄激素飙升，刺激皮脂腺疯狂加班，熬夜追剧、工作压力大也会让皮质醇坐火箭上升，皮肤秒变炸药库。
男生也别得意,以为只有青春期才会激素紊乱？25+照样可能突然爆痘，毕竟996熬的不是夜是命啊！还有健身达人要注意，过量运动产生的睾酮素也可能引发痘痘。
破局思路：豆浆喝起来！大豆异黄酮能调节激素，实在严重的建议去医院查个激素六项，该吃药吃药别硬扛，记住内分泌稳定才是祛痘的根本！
饮食作死在一线
火锅配冰奶茶,烧烤加啤酒，当代年轻人的快乐套餐却是皮肤的催命符，高糖食物让血糖坐过山车，胰岛素飙升间接刺激皮脂腺；乳制品里的激素更是暗藏杀机；油炸食品简直是给痤疮颁奖...
别以为吃辣不长痘,湖南四川妹子第一个不服，但事实是辣椒素会扩张血管加重炎症，相当于给红肿痘痘浇了桶汽油，不过适量吃辣确实不会导致痘痘，关键看整体饮食结构。
自救指南：把奶茶换成绿茶，炸鸡换成坚果，坚持一个月你会发现皮肤稳如老狗，补充维生素B族和锌元素，皮肤代谢快到飞起。
