"姐妹！我脸上这痘简直要疯啊！"闺蜜小楠第N次发来崩溃语音，作为一个被痤疮折磨了5年的老病号，我太懂这种想撞墙的心情了，这些年跑遍上海各大医院，踩过雷也遇到过神医，今天就带大家沉浸式感受"战痘人"的求医路！（附超全干货清单）
选对医院先避开这3个坑！
- 别迷信"网红诊所"：去年我在徐家汇某ins风皮肤管理所交了8888智商税，所谓的"韩式祛痘"差点让我烂脸，后来才知道正规三甲医院才有专业的痤疮分级治疗体系
- 警惕"激素陷阱"：同事在虹口区某私立医院开的药膏，用完确实见效快，但一停药就疯狂反弹，后来去华山医院检测发现激素超标
- 挂错科室白花钱：很多人不知道痤疮该挂皮肤科还是美容科，亲身经历告诉你：轻度去皮肤科，重度疤痕建议直接挂整形美容科！
上海痤疮界"四大天王"实测
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复旦大学附属华山医院 地址：静安寺总院/浦东分院 特点：全国Top3皮肤科不是吹的！这里的果酸焕肤项目堪称业界标杆，我在这做的是40%浓度的甘醇酸治疗，护士姐姐会边刷酸边教你正确护肤姿势，重点是复诊时医生会拿着显微镜给你看毛囊变化，这种专业度真的跪了！
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上海交通大学医学院附属第九人民医院 地址：黄浦区制造局路 隐藏福利：整复外科的激光祛痘坑项目绝了！我下巴上的月球表面就是在这用CO2点阵治好的，不过要提前30天抢号，建议下载"九院公众号"定闹钟挂号
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上海市皮肤病医院 地址：长宁区武夷路/闸北分院 性价比之王：学生党必看！他们家的中药面膜+红蓝光套餐才200多一次，亲测对红肿痘效果显著，但药味有点上头，建议戴口罩再去
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同济大学附属第十人民医院 地址：延长中路 熬夜党救星：在这做了三次水杨酸焕肤，搭配他们自制的祛痘膏（含壬二酸），出油量直接腰斩，医生还会教你正确的洗脸手法，连洗面奶都要用氨基酸的
挂号秘诀&省钱攻略
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专家号这样抢：下载"微医"APP设置就诊提醒，周一早上7:59准时开抢，华山医院李伟教授的号虽然难挂，但可以试试下午的便民门诊（同样是副主任医师坐诊）
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医保报销技巧：做光疗、果酸等项目前记得问清楚能否走医保，第九人民医院的异维A酸胶囊就属于医保范围，省了一大笔
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学生专属福利：在丁香医生小程序认证学生身份，很多医院会有7折优惠，我自己就用学生证在十院做过半价针清
过来人的血泪教训 × 千万别用手挤痘！去年圣诞节挤了颗白头痘，结果感染成囊肿，在瑞金医院躺了三天打抗生素 √ 防晒比治疗更重要！我现在出门必带修丽可防晒霜，硬防晒（口罩+帽子）更是随身装备 × 奶茶真的是毒药！连续喝3天喜茶，爆痘速度堪比春运抢票 √ 枕巾每周换洗！螨虫滋生期就藏在这些细节里
日常护理万字心得
- 洁面：抛弃皂基！我现在用的是理肤泉特安洁面，洗完不紧绷才是真干净
- 护肤品：精简到不能再简！早晚水乳+薇诺娜特护霜，功能型精华等皮肤稳定再用
- 饮食黑名单：牛奶咖啡混着喝=灾难组合，改喝豆浆+无糖酸奶后痘痘少了一半
- 运动处方：暴汗后及时清洁，瑜伽比跑步更养肤（亲测跳绳会让痘痘加重）
给正在战痘的你： 祛痘是个持久战，我花了整整两年才从烂脸变到现在偶尔冒颗压力痘，记住一定要按时复诊，坚持用药，那些说"几天就能祛根"的都是骗子！如果需要上海医院的最新挂号攻略，评论区扣1私戳我，把压箱底的
