"姐妹们！脸上突然爆痘是不是特别抓狂？挤也不是，不挤也不是，抹各种药膏反而越来越糟..."这应该是每个被痤疮折磨过的人的真实写照，今天咱们不聊虚的，直接上干货——皮肤科医生都在用的痤疮分级诊疗指南,手把手教你看懂自己的痘痘到底属于哪种类型。
【你的痘痘属于哪段位？】 其实痤疮就像游戏里的段位划分，从青铜到王者分为4个级别，很多小伙伴满脸爆痘还当普通粉刺处理，难怪越治越严重！快对照看看你中招了吗？
① 初级青铜选手：微粉刺（Ⅰ级） 特征：脸上摸起来糙糙的，有很多小米粒般的闭口，远看不明显但近看扎心，这就是最轻的痤疮,相当于皮肤在给你发警告信号。
② 进阶白银玩家：炎性丘疹（Ⅱ级） 表现：脸上开始出现红彤彤的圆锥形痘痘，碰着还有点疼，这时候毛囊口已经被堵死,里面的油脂和细菌正在开派对。
③ 资深黄金大神：脓疱型（Ⅲ级） 症状：痘痘顶上冒出白尖，像小火山喷发，这是炎症加重的表现，很多手欠党这时候忍不住挤,结果留下痘印痘坑。
④ 王者至尊段位：结节/囊肿型（Ⅳ级） 预警：皮下出现又大又硬的肿块，按着剧痛，甚至能连成片，这种已经属于重度痤疮,必须马上看医生！
【不同段位的战痘策略】 搞清楚自己的痘痘段位后，对症治疗才能少走弯路,记住这几个原则：
▶ 青铜期：温水煮青蛙式养护 • 早晚用氨基酸洁面奶洗脸（重点洗T区） • 每周2次敷水杨酸棉片（避开眼周） • 戒掉奶茶油炸食品（真的会爆发更多闭口）
▶ 白银期：消炎镇静为主 • 白天点涂含壬二酸的祛痘精华 • 晚上薄涂甲硝唑凝胶（避开白天用会反黑） • 枕巾一周换3次，手机屏幕每天擦
▶ 黄金期：专业的事交给专业产品 • 去医院开维A酸乳膏（注意只能晚上用） • 搭配红蓝光美容仪（预算有限可用芦荟胶镇定） • 绝对禁止用手摸脸！指甲缝里的细菌会让炎症翻倍
▶ 王者局：赶紧挂号三甲医院皮肤科 • 可能需要口服异维A酸（备孕期禁用） • 配合中药调理内分泌（通常要喝2个月） • 这个阶段千万别自己刷酸，很容易烂脸
【那些年我们踩过的雷】 说几个血泪教训，都是过来人的经验： × 迷信网红药膏：某红色祛痘膏含强效激素，用时有效停用反弹 × 过度清洁：一天洗5次脸破坏屏障，越洗越油 × 跟风刷酸：敏感肌瞎用高浓度水杨酸，脸烂得像鳄鱼皮 × 挤痘神器：用粉刺针乱戳，结果留疤三年还没消
【吃出来的战痘经】 食疗比药疗更安全持久，这几个食谱亲测有效： ✓ 绿豆百合汤：每天一碗清热降火 ✓ 黄瓜汁敷脸：晒后修复+控油双效 ✓ 蓝莓坚果酸奶：补充Omega-3抗炎 ✓ 冬瓜薏米水：祛湿消肿告别水肿痘
划重点！如果发现痘痘反复长在同一位置，可能是对应脏腑功能异常，比如下巴长痘多与内分泌有关，额头长痘要注意肝脏排毒，建议大家准备个小本子记录爆痘周期,看病时给医生参考超有用~
最后灵魂拷问：你第一次意识到痘痘需要分级治疗是什么时候？欢迎在评论区晒出你的抗痘历程，点赞最高的姐妹送全套祛痘
