"脸上长痘该涂什么药膏啊？""闭口粉刺怎么治才有效？"作为一个被痘痘折磨过整个青春期的过来人，今天咱们就来唠唠这个让人头秃的话题，不过先说好，每个人的皮肤状况不一样，以下内容仅供参考，严重的话还是得去看医生哦！
【一】战痘前必看：认清你的敌人 每次看到脸上冒出红红肿肿的痘痘，是不是特想上手挤？别！先搞清楚你长的到底是哪种痘，白头粉刺是堵在毛孔里的小颗粒，黑头是氧化后的开放性粉刺，红肿痘是发炎的丘疹，摸起来硬邦邦的囊肿痘可能就是结节了，不同阶段的痘痘处理方式完全不同，乱用药反而可能越搞越糟。
【二】药店能买到的平价战痘神器
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阿达帕林凝胶（第三代维A酸） 这玩意儿绝对是祛痘界的老网红，对黑白头粉刺特别管用，记得去年我下巴长了一片闭口，晚上薄涂一层，两周就消下去大半，不过刚开始用可能会脱皮发红，千万别手贱抠，建立耐受后效果真香，注意只能晚上用，白天要做好防晒。
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夫西地酸乳膏 当你的痘痘开始发红发痛，这就是炎症信号了，这个药膏就像皮肤灭火器，点涂在红肿痘上，能快速消炎杀菌，我闺蜜上次爆痘期全靠它救场，不过对那种深藏皮下的大硬块效果一般。
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过氧苯甲酰凝胶 油皮姐妹的本命药膏！既能杀菌又能控油，对那种反复冒油的痘痘区域特别友好，但第一次用真的要小心，我当初全脸试涂结果蜕皮到怀疑人生，现在都是局部点涂。
【三】医院才能开到的猛药
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异维A酸红霉素凝胶 堪称外用版"泰斗组合"，把维A酸和抗生素合二为一，之前我表姐满脸囊肿痘，医生开了这个配合吃药，三个月下来整张脸像抛了光，不过孕妇禁用，白天用可能会干燥起皮。
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克林霉素磷酸酯溶液 对付脓包痘的利器，特别是那种黄白色脓头快要破掉的痘痘，我用棉签蘸着点涂，第二天就能加速成熟脱落，但绝对不能长期大面积使用，会产生耐药性。
【四】中药派祛痘法宝
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复方珍珠暗疮片 很多小伙伴反馈吃这个中成药比喝中药汤剂方便，主要针对反复长痘的情况，我同事坚持吃了两个月，确实减少了冒痘频率，不过见效比较慢。
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姜黄消痤搽剂 这个是黄色的液体中药，用化妆棉湿敷在红肿区特别舒服，去年国庆熬夜爆痘，我每天敷15分钟，三天就压下去了，但味道嘛...有点像风油精混着草药味。
【五】战痘的正确打开方式
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建立耐受大法 不管是维A酸还是过氧苯甲酰，初次使用都要"循序渐进"，前三天涂完立刻洗掉，第四天留半小时，慢慢增加到整夜，我当年就是心急大面积涂阿达帕林，脱皮到戴口罩都疼。
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叠涂顺序玄机 先用保湿水打底，再涂药膏，最后用保湿霜锁住水分，千万别以为长痘就不用保湿，皮肤缺水反而会分泌更多油脂，我常用的组合是：理肤泉喷雾+夫西地酸+Cerave乳液。
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避光原则 大部分祛痘药膏都有光敏性，特别是维A酸类，有次我傻乎乎白天用过氧苯甲酰出门，结果晒得脸颊通红脱皮，现在学乖了，所有功能性药膏都放在晚间护肤流程。
【六】那些年我们踩过的雷 × 盲目跟风刷酸：看到别人用水杨酸焕肤效果好，结果自己刷成敏感肌，其实超过2%的水杨酸就要谨慎使用，新手建议从低浓度开始。 × 混合多种强效药：有段时间我把阿达帕林+班赛+夫西地酸混着用，结果整张脸像被泼了硫酸，教训惨痛！ × 忽略工具消毒：用脏兮兮的手指涂药膏，等于给细菌开派对，现在我都用酒精棉片擦手后再操作。
【七】生活细节才是终极战场
- 枕头套每周换洗：想想你的脸每晚贴着滋生螨虫的枕套，不冒痘才怪！我现在备着两个枕套轮流换。
- 戒掉牛奶甜食：亲测有效！以前每天两杯奶茶，痘痘此起彼伏，戒了一个月皮肤肉眼可见变清爽。
- 学会正确洗脸：氨基酸洁面+温水冲洗，用力搓脸只会加重炎症，我最近迷上晨间用清水洗脸，皮肤反而更稳定。
最后说句扎心的：没有一劳永逸的祛痘神药，关键要了解自己的肤质，油性肌重点控油，敏感肌优先修复屏障，反复长痘可能要查激素水平，如果用了这些药膏三个月还没改善，千万别死磕，赶紧去医院找专业医生！毕竟我们的目标是拥有水煮蛋肌，不是
