藏在水果摊里的"中药大佬"
夏天逛菜市场，总能看到紫莹莹的李子堆成小山，很多人不知道，这酸甜可口的小果子在中医眼里可是个宝贝。《本草纲目》里早早给它留了一席之地，既能当水果解馋，又能入药调理身体，老辈人常说"桃养人，杏伤人，李子树下埋死人"，这话虽然带着夸张，倒是提醒我们：吃李子也得讲究方法。
千年药典里的"跨界明星"
翻翻古籍会发现，李子浑身都是宝，果子能治阴虚发热，核仁能利水消肿，连晒干的李子干（叫"李脯"）都能当零嘴补气血，唐代《千金方》里就记着用李子汁缓解骨蒸劳热，宋代《太平惠民和剂局方》更是把李子和甘草搭伙，专门对付小孩肝火旺，最妙的是腌李子的那层霜，老一辈人说这是天然泻火药,上火时舔两口比含片还管用。
现代人最该知道的三大妙用
肠胃清道夫
吃完火锅烧烤肚子胀？抓几颗青李子煮水，加勺蜂蜜，酸酸甜甜特别刮油，这招对经常应酬喝酒的人尤其管用，李子里的果酸能分解酒精，还能抚慰被辣椒摧残的胃黏膜，记得选硬点的李子,软趴趴的可没这效果。
咳嗽救星
换季喉咙痒总想咳？试试盐渍李子，做法超简单：新鲜李子用粗盐搓遍表皮，装罐密封三天，每次含服一片，盐引肺气，李子润燥，比含喉糖舒服多了，办公室一族偷偷含着，既解馋又护嗓,亲测开会前含两片特别给力。
暗黄肌救星
女生总抱怨脸色差，其实每天吃两三颗李子就能改善，李子富含花青素和维生素C，防晒斑效果堪比蓝莓，重点要连皮吃，但得用盐水泡半小时去掉绒毛，有姑娘坚持吃了俩月,同事都说气色透亮得像打了水光针。
这些坑千万别踩
李子虽好，但脾气挺倔，熟透的李子糖分高，糖尿病人要浅尝辄止；没熟透的青李子鞣酸多，空腹吃容易拉肚子，最要命的是和蜂蜜同吃会食物相克，小时候不懂事混着吃闹肚子的经历,现在想想真是作死。
厨房里的百变药方
消暑特饮：李子+薄荷+冰糖，破壁机打成冰沙，比奶茶健康百倍
熬夜回血汤：李子核敲碎煮水，加红枣枸杞，喝完眼睛不干了
减肥助攻：晚饭前嚼两颗话梅李，酸味刺激唾液分泌，少吃半碗饭
结尾彩蛋：挑李子玄学
记住这三招：看颜色要均匀发亮，摸起来有点弹性不发软，闻着有淡淡果香不带酒味，顶上带点红晕的李子最甜，蒂头鲜绿的肯定刚摘不久，别买那些油光水滑的，多半是药水泡过,自然果粉才健康。
这不起眼的小果子，从《齐民要术》到现代营养学都挂着名号，下次看到李子别只会洗洗直接吃，琢磨着用它煮杯茶、酿罐酒，说不定比保健品还管用，毕竟老祖宗吃了几千年的东西，总能在平凡处见真章
