"姐妹们！我真的和痤疮大战了整整五年啊！！"每次照镜子看到满脸通红的痘痘和叠成山的闭口，我都恨不得把脸揉烂了重长，试过无数网红药膏、喝过中药调理、甚至去美容院针清到眼泪直流......今天终于敢拍着胸脯说：老子的月球表面终于变光滑了！（附对比图）
【第一回合：病急乱投医】 三年前刚爆痘那会儿，我简直像只无头苍蝇，某宝爆款祛痘膏买了十来支，什么茶树精油、芦荟胶往脸上糊得比面膜还厚，结果呢？脸颊越涂越干绷得疼，额头反而爆出更多白头粉刺！最离谱的是跟风买日本狮王祛痘膏，用完整张脸烧得像被辣椒蛰过，第二天直接肿成猪头...（现在想想真是拿脸当试验田）
【转折点：挂个靠谱医生能救命】 去年实在顶不住压力挂了三甲医院皮肤科主任号，老教授拿着皮肤镜怼我脸上半小时，冷冰冰甩过来一句："你这是中重度结节囊肿型痤疮，再乱折腾就留疤吧"，当场给我开了三个药：早晚用的夫西地酸软膏（注意是软膏不是乳膏！）、饭后吃的异维A酸胶囊、还有医院自制的中药湿敷水，特别提醒：异维A酸必须严格遵医嘱，我现在看到胶囊壳子还想吐...
【血泪教训：踩过的雷别碰】
- 针清祛痘=酷刑现场！我在美容院被扎到泪流满面，第二天炎症扩散全脸红肿，200块买个教训
- 喝中药调理=心理安慰！连喝三个月苦汤药，痘痘该长的还是长，倒是瘦了八斤（可能被苦的）
- 酸奶敷脸大法=作死典范！学小红书用过期酸奶糊脸，结果闷出脂肪粒+毛囊炎，臭得自己都嫌弃
【真正有效的组合拳】 经过半年摸索，现在我的日常流程是： 7:00 温水洗脸（重点！热水会变关公） 7:10 薄涂夫西地酸点涂红肿痘（避开眼周！） 8:30 吃异维A酸配早餐（必须随餐吃！） 19:00 氨基酸洁面后湿敷医院中药水 20:00 全脸薄涂壬二酸（建立耐受要循序渐进） 22:30 枕巾换成干净纯棉款（油皮每天换！）
【饮食黑名单划重点】 戒奶茶第87天，亲测高糖食物比辣更催痘！现在看到蛋糕都条件反射冒冷汗，牛奶也改成喝燕麦奶，油炸食品基本绝缘（偷偷说炸鸡真香但代价太大），每天吨吨灌温水，保温杯里泡枸杞+金银花,亲测菊花茶对熬夜痘有奇效！
【心态管理很重要】 爆痘期间我患上了"手机Face ID恐惧症"——解锁总失败！有次重要面试前夜突然爆巨痘，哭着用遮瑕膏盖了三层，后来发现越焦虑痘长得越欢，现在每天对着镜子做心理建设："亲爱的，咱们慢慢来"，对了，生理期前一周必爆痘,我现在都会提前加强湿敷。
【终极大招：光电项目】 攒钱做了三次红蓝光治疗，第一次做完整个脸像被熨斗烫过，三天脱痂后皮肤滑得蚊子站不住脚！配合针清清理深层闭口，现在摸脸再也不会有硌手的小颗粒了，不过这个项目要选正规机构，我见过有人做完色沉像斑马一样...
现在素颜出门终于不用戴口罩，男朋友说我脸终于能见人了（直男发言），但最开心的是洗澡时摸到光滑的脸，不会再突然被砂纸手感吓到！还在抗痘的姐妹听我说：别信偏方！别挤痘痘！赶紧去医院挂号！坚持规范治疗真的能重生！
（评论区揪三个姐妹送医院同款中药湿敷配方，需要的
