姐妹们有没有发现,每次照镜子看到额头和下巴反复冒痘的时候，整个人都emo了？明明过了青春期，这烦人的"青春痘"却像韭菜一样割完一茬又长一茬，今天咱们就来唠唠这个让人头秃的皮肤问题，看完这篇干货，保准你能摸清祛痘门道！
【第一趴】先搞懂你的脸在"报什么警" 很多姐妹以为长痘就是上火，猛灌凉茶结果越喝越虚，其实额头反复长痘就像身体装了个警报器——可能是在提醒你：最近熬夜追剧太嗨？大姨妈快来报到？或者奶茶蛋糕吃多了？
举个栗子：去年连续加班半个月，笔者下巴突然爆出三颗巨疼的囊肿痘，去看中医才知是肝火旺+内分泌失调，喝了一周中药调理才好，所以说啊，痘痘位置暗藏玄机，额头对应肠胃和压力，下巴多与激素有关，两边脸颊则是肝胆排毒的晴雨表。
【第二趴】这些作死行为正在"喂养"痘痘
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洗面奶选错等于毁容 超市开架洗面奶90%含皂基，洗得脸绷绷以为干净了？错！过度清洁会破坏皮肤屏障，导致出油更猛，油皮姐妹请把氨基酸洁面焊死在洗漱台，干皮直接用清水洗脸都比乱用肥皂强。
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手贱挤痘后遗症能毁容 上次帮同事针清额头闭口，她没忍住抠了结痂，现在留了两个黑褐色痘印，红肿期不要碰！成熟白头用粉刺针消毒后45度角轻刮，挤完立刻涂芦荟胶镇静。
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防晒不到位等于白护理 紫外线会让痘印变黑印，还会刺激皮脂腺疯狂出油，别以为阴天就不用防晒，通勤党至少要用SPF30的防晒霜，户外活动记得补涂，物理防晒（口罩帽子）更是油皮亲妈。
【第三趴】内调养才是治本王道
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戒掉牛奶比刷酸管用 皮肤科医生揭秘：牛奶中的胰岛素样生长因子会刺激油脂分泌，笔者实测停喝牛奶两周，T区出油量明显减少，爱喝奶茶的姐妹不妨换成无糖豆浆，既解馋又美肤。
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补充维生素B族是控油关键 特别是B2和B6，堪称皮肤维稳剂，五毛钱一瓶的VB片比上百块的补水精华还实在，搭配糙米、菠菜一起吃，坚持一个月你会发现毛孔都在呼吸。
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特殊时期要特殊照顾 生理痘简直就是女生的噩梦！经期前一周开始喝红枣桂圆茶，睡前用热毛巾敷脸促进循环，实在爆痘就备着壬二酸点涂，比瞎抹药膏靠谱多了。
【第四趴】护肤品这么搭才有效 油痘肌标准公式： 晨间：温水洗脸→水杨酸精华→清爽乳液→防晒 夜间：氨基酸洁面→视黄醇精华→修复面霜
重点说下酸类搭配：新手从低浓度水杨酸开始，建立耐受后再尝试果酸，切记不要叠加使用，白天用酸晚上就要换修复类产品，敏感肌直接锁死神经酰胺套装，别跟风刷酸！
【第五趴】这些坑千万别跳！ × 迷信网红药膏：某白色祛痘膏含激素，停用就复发 × 过度依赖面膜：天天敷水膜只会让皮肤越来越脆 × 跟风喝中药：甲之蜜糖乙之砒霜，要看体质抓药 × 盲目做针清：无菌操作不规范分分钟变蜂窝煤
最后划重点：长痘超过三个月务必去医院查激素六项，突然爆发的囊肿痘可能是多囊卵巢的预警，笔者认识个小姐姐靠达英35治好了多年的月经痘，这种专业事真得交给医生。
记住痘痘不是耻辱,乱作妖才会留遗憾，按照这套组合拳坚持三个月，你会回来谢我！要是懒癌发作...那就继续
