"脸上长痘到底该去医院还是美容院？"这个问题我被问过不下百次，作为曾经满脸爆痘的过来人，今天咱们就掏心窝子聊聊这个困扰无数人的难题。
先搞明白你脸上的是"痘"还是"灾" 很多人一看到红点点就慌得病急乱投医，其实普通粉刺和囊肿型痤疮完全是两码事，就像感冒和肺炎不能同治，去年我表弟把普通的闭口当成严重痤疮治，白花了八千块做光电项目，结果越治越糟，建议大家先对着镜子自测：如果痘痘会痛、能挤出黄白色脓液，或者连成片状，这种就要赶紧去正规医院了。
三甲医院皮肤科：性价比之王的秘密 别嫌我啰嗦，真的有人不知道挂什么科！记住一定要认准"皮肤科"三字，我走访过北京八大处整形医院和上海华山医院，发现个规律：公立医院的果酸换肤价格通常是私立机构的1/3，关键是医生不会像推销员似的让你买套餐，特别是对于囊肿型痤疮，三甲医院开的异维A酸才是真神药，我同事靠它三个月从"月球脸"变光滑。
医美机构：水深但确实有两把刷子 要说见效快，光子嫩肤和针清确实比药膏猛多了，但记得看三点：一是仪器是否是正品（比如M22要有防伪码），二是操作师资格证（必须是护士以上），三是有没有过度承诺，我闺蜜在XX连锁医美办卡时，顾问拍胸脯保证"三次祛痘"，结果做了六次还没消停，现在正规机构都会先说"个体差异"，这才是负责任的态度。
民间偏方：有些宝藏有些坑 我妈那辈用的芦荟胶敷脸确实管用，但要看浓度，我试过某大牌98%芦荟胶，结果闷出更多闭口，反而是云南同学带来的新鲜芦荟现场剥皮涂抹更有效，还有茶树精油点涂，对红肿痘真是立竿见影，但大面积用可能会烧皮肤，这招只适合急救。
吃出来的教训最深刻 去年春节暴饮暴食后，我的下巴爆出史诗级囊肿痘，后来营养师朋友说漏嘴："你每天喝的奶茶相当于给皮脂腺开派对。"现在改喝豆浆+吃深海鱼，配合锌片补充，皮肤出油量至少减半，特别提醒爱熬夜的夜猫子，十一点前不睡觉等于给痘痘发邀请函。
花大钱买的教训清单
- 号称"签约祛痘"的街边店，合同里藏着复购条款
- 来路不明的海外代购药膏（尤其日本白兔牌）
- 网红推荐的三无祛痘贴（过敏率超高）
- 频繁更换护肤品（皮肤屏障哭给你看）
终极省钱组合拳 轻度痤疮：三甲医院几十块的阿达帕林+饮食控制 中度炎症：红蓝光治疗（医保能报） 顽固痘印：每年春秋各做一次光子嫩肤 紧急情况：周末在家厚敷2%水杨酸棉片（注意建立耐受）
说句扎心的：我见过花十万治痘的土豪，也见过用炉甘石洗剂治好的幸运儿，关键要像侦探一样观察自己的皮肤变化，记录每次爆发前的作息饮食，那些吹上天的"独家秘方"，多半不如老老实实早睡早起管用，毕竟痘痘这东西，三分治七分养，你说是不是这个
