"下巴反复长痘到底能不能彻底治好啊？"看着她对着镜子唉声叹气的样子，突然想起自己当年和下巴痤疮斗智斗勇的那段日子，今天就带大家沉浸式感受下抗痘历程,手把手教你怎么把烦人的下巴痘连根拔起！
【第一趴：先搞懂为啥痘痘专挑你下巴】 摸着良心说，下巴长痘真不是单纯因为"上火"，去年我特意挂了皮肤科专家号，医生拿着皮肤镜给我科普了半小时，原来这地方皮脂腺特别发达，加上每天戴口罩闷着，简直就是细菌开派对的温床，更扎心的是，女生生理期前后激素波动,雄性激素一飙升就会疯狂刺激下巴油脂分泌。
我有个同事小美就是典型例子，每次姨妈前下巴必肿两三个大红痘，后来她严格按照医嘱记录月经周期，发现排卵期后就开始加强控油，现在痘痘频率明显降低，所以说啊，找准自己的爆痘规律特别重要,建议姐妹们都备个经期APP顺便记痘况。
【第二趴：这些作死行为正在喂饱你的痘痘】 刚入护肤坑时我也踩过不少雷，有段时间流行"以油溶油"卸妆法，跟着买了某网红卸妆油，结果糊在下巴怎么也洗不干净，后来才知道含矿物油的卸妆品最容易堵毛孔，现在改用水感卸妆乳,洗完摸起来滑溜溜的才安心。
还有人觉得长痘就得拼命去角质，这真是大误会！我表哥是油皮，有次听信偏方用砂糖洗脸，结果把皮肤屏障搓红了，痘痘反而更严重，其实下巴这种敏感区每周最多用1次酸类面膜,平时用温水洗脸比什么都强。
【第三趴：真正有效的祛痘姿势长这样】 去年双十一蹲直播抢的壬二酸面霜终于派上用场，刚开始涂的时候火辣辣刺痛，差点想扔了，后来查攻略才知道要建立耐受——先薄涂5分钟，慢慢延长到整夜，坚持两周后，那些红肿的大硬块真的瘪下去了,现在出门终于不用全程低头走路。
不过单靠护肤品还不够，我发现自己只要熬夜追剧，第二天准冒新痘，现在设了十点半的手机自动关机，睡前用薰衣草精油滴在枕头上助眠，没想到三个月下来，不仅痘痘少了,连常年黑眼圈都淡了。
【第四趴：吃对这些等于给皮肤喂仙丹】 以前总觉得川菜越辣越过瘾，直到脸上爆出一片痘才明白代价，现在我包包里常备独立包装的坚果，饿的时候嚼两颗补充锌元素，早餐固定喝无糖豆浆，黄豆里的异黄酮能调节激素,亲测比喝中药管用多了。
最意外的是戒掉奶茶居然有奇效！之前每天下午必点的珍珠奶茶，换成自制酸奶水果捞后，额头和下巴的小闭口肉眼可见变少，强烈建议痘肌姐妹把牛奶换成杏仁奶,乳制品里的激素确实容易致痘。
【终极大招：这些情况必须找医生】 虽然我现在偶尔冒颗痘已经能淡定处理，但看到大学同学玲子的情况还是后背发凉，她下巴长了个囊肿痘硬是拖了两个月，结果感染留了疤，所以提醒大家，如果痘痘疼得睡不着、摸起来有波动感，或者反复发作在同一个位置，千万别自己乱挤，赶紧挂皮肤科做针清+红蓝光治疗。
对了，正在吃避孕药调经的姐妹要注意，有些药物会改变激素水平影响皮肤状态，我表姐当初就是因为换了避孕方式导致爆痘,及时和医生沟通调整剂量后才好转。
写在最后：战痘是个持久战，我花了整整一年半才把下巴恢复成能穿高领毛衣的状态，现在每次照镜子看到光滑的下颌线，都庆幸自己没偷懒，正在抗痘的姐妹记住，别指望三天见效，只要你坚持科学护理，皮肤一定会给你惊喜！毕竟咱们的脸可不是试验田，与其病急乱投医，不如踏踏实实养出健康
