最近总感觉肚子胀得像个气球？吃饭没几口就撑得慌，还老是咕噜咕噜叫？这可能是肠胀气在作怪！作为被这个问题困扰过的"老腹胀人"，我特意整理了中医对付胀气的有效方法，今天就带大家看看,老祖宗留下的药方是怎么巧妙化解这种尴尬的。
先搞懂你的胀气从哪来 很多小伙伴觉得胀气就是吃多了，其实没那么简单，中医认为这多是"气机不畅"惹的祸，就像水管子堵了似的，有人是吃了生冷食物寒气入侵（好比给肠胃开了空调），有人是生气吃饭导致气滞（相当于给肠道塞了车），还有人是脾胃虚弱消化不动（就像老化的机器转不动），搞清楚自己属于哪种类型,才能对号入座选药方。
应急必备的中成药
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保和丸——吃撑了的救星 上次聚餐啃了两斤小龙虾后涨得直不起腰？这时候最适合保和丸，它就像肠胃清洁工，里面的山楂、神曲专门分解油腻肉食，陈皮、半夏负责理气化痰，记住要嚼碎了含化，效果比直接吞下去更好,不过孕妇和胃酸过多的人要慎用哦。
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木香顺气丸——气滞型选手的福音 经常叹气、打嗝连天、放屁特别响？这是典型气不顺的表现，木香顺气丸里的槟榔就像强力疏通剂，砂仁、甘草帮着调和药性，最好饭前半小时用温水送服,连续吃三天还没改善就要停用。
经典古方大揭秘
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厚朴温中汤（寒湿型） 老觉得肚子里有冰块？试试这个千年古方，生姜5片熬水当药引，配上厚朴燥湿、陈皮理气，就像给肠胃做了个热敷，注意煎药时要用陶瓷锅，大火煮沸后转小火慢炖20分钟,趁热喝发汗效果最佳。
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柴胡疏肝散（气郁型） 工作压力大导致的胀气看这里！柴胡就像情绪疏导员，配合白芍柔肝，枳壳破气，建议早晚各冲服一次，搭配玫瑰花茶效果更好,但阴虚火旺的朋友要绕道走。
居家调理小妙招
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按揉"排气穴" 每天早晚按压足三里、天枢穴各3分钟，力度以酸胀为宜，这组穴位组合堪称天然消胀剂,坚持一周就能感觉到变化。
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炒米茶消食法 铁锅烧热后放大米翻炒至金黄，煮水代茶饮，这招特别适合饭后胀气，米香能唤醒脾胃运化功能,记得要现炒现喝才有效。
这些坑千万别踩 × 盲目喝酸奶：很多人乳糖不耐受反而加重胀气 × 大量喝碳酸饮料：一时痛快换来更严重胀气 × 长期依赖泻药：会让肠道变得懒洋洋
最后提醒大家，如果胀气持续超过两周，或者伴随体重下降、便血等情况，一定要及时去医院，毕竟咱们的肠胃也需要专业医生的呵护呀！平时备点陈皮山楂条当零嘴，吃饭细嚼慢咽,才是养胃的正确打开方式~
