"明明脸上痘痘好了，头发里却疯狂冒痤疮，摸头发像摸仙人掌！"其实头皮痤疮比脸痘更难搞，毕竟头发遮着看不见，一摸扎手才惊觉"火山爆发"，今天咱们就来扒一扒头皮总长痘的底层逻辑,看完这篇你就知道该对哪些坏习惯下手了！
【第一坑：洗发水在头皮开盲盒】 很多人洗头就像拆盲盒——随便抓起超市货架上的洗发水就往头上怼，殊不知含硅油的洗发水就像给头皮穿雨衣，闷得毛孔狂出汗，更可怕的是某些"无硅油"产品偷偷加增稠剂，洗完假滑得像抹了油,毛囊口直接堵成早高峰地铁口。
真实案例：我闺蜜有次图便宜买三无洗发水，结果头顶爆出连环疮，去医院被护士笑着问"是不是用洗衣粉洗头了"，现在她学精了，看成分表比找对象还严谨，避开月桂醇聚醚硫酸酯钠这种强清洁剂,换成氨基酸复配的洗发水才算安分。
【第二坑：指甲缝里的细菌军团】 头皮痒起来真要命，但暴力挠头等于给痤疮菌发请柬，我们头皮每平方厘米藏着百万计的葡萄球菌，指甲缝里的细菌更是以亿为单位计算，特别是女生涂完指甲油还去挠头，那些化学物质混合皮脂,简直就是给痤疮菌搭豪华别墅。
科学数据：英国皮肤科研究显示，用指甲抓挠后感染概率暴增63%，现在明白为啥理发店洗头要按穴位而不是乱抓了吧？实在痒得不行，用指腹轻轻打圈按摩,或者备瓶含水杨酸的喷雾喷喷解痒。
【第三坑：熬夜熬出石油井】 凌晨两点还在追剧的人注意了！这时候本该休息的皮脂腺正加班加点产油，医学检测显示，连续三天熬夜的人头皮出油量能翻倍，角质层像泡发了的馒头堵住毛囊，更惨的是褪黑素紊乱导致菌群失调，原本安分的马拉色菌开始造反,痤疮不找你找谁？
自救指南：试过睡前两小时关灯戒手机，坚持一周发现枕头套没以前那么油了，实在要熬夜记得补剂维生素B族，能调节皮脂分泌,当然最好的方法还是早点滚去睡觉！
【第四坑：帽子口罩养蛊计划】 别以为戴帽子能挡灰尘，汗水混着皮脂在帽檐处发酵，简直是痤疮菌的米其林餐厅，更别说现在流行的渔夫帽、报童帽，材质厚实透气差，夏天戴半小时就能闷出红疹，戴口罩同理，金属条摩擦额头，再加上呼吸热气熏蒸,刘海边缘长包的不是少数。
实用贴士：买帽子认准纯棉材质，每天戴不超过4小时，运动时选透气速干面料，出汗后立刻擦干，戴口罩的话定期换内衬纸巾,回家后用泡沫洗面奶重点洗被挤压的部位。
【第五坑：护发素杀回马枪】 有多少人把护发素当面膜往头皮上糊？这些含硅的润滑剂会像胶水一样封住毛囊，冲不干净就直接变痤疮培养皿，更离谱的是有些人连护发精油都往发根抹,这不是给痤疮菌送营养吗？
正确姿势：护发素离头皮至少3厘米，用完务必冲够5分钟，如果头屑多到像下雪，每周用酮康唑洗剂代替普通洗发水，既能抑菌又能控油，记住头皮是全身第二油的皮肤,别把它当沙漠来护理！
终极必杀技：去医院挂皮肤科做毛囊镜检测，200倍镜头下能看到毛囊口有没有角栓堵塞，医生开的过氧苯甲酰凝胶才是真王者，但要注意只能点涂在红肿痘上，大面积用会烧头皮，顽固反复发作的建议查激素六项,多囊卵巢综合征患者雄激素高特别爱长这种痘。
最后唠叨一句：别用手挤头皮痤疮！上次见个男生把囊肿型痤疮挤到住院，细菌进血液差点出大事，实在忍不了就去正规美容院针清，人家有紫外线消毒灯和专业手法，比你徒手操作
