"胸口总是反复长红疙瘩怎么办？""穿低领衣服露出一片红点点超尴尬！"其实这些藏在衣服底下的小火山，正是让人头疼的胸痤疮，今天咱们就来扒一扒这个磨人小妖精的真面目，看完这篇保准你能找到对策！
【激素波动是最隐蔽的幕后黑手】 很多姐妹发现姨妈期前后胸口容易爆痘，这其实是身体在报警，咱们胸部的皮肤和脸上一样布满皮脂腺，当雄激素水平升高时，皮脂腺就会疯狂加班产油，特别是处于青春期、孕期或者压力过大的时候，激素像过山车似的忽高忽低，皮脂混合老废角质直接把毛孔堵成春运火车站，更扎心的是，有些避孕药或者激素类药物也会让内分泌坐跷跷板，这时候胸口就成了重灾区。
【摩擦生痘可不是吓唬人的】 回想下是不是特别喜欢穿紧绷的内衣？或者是运动时总忘记换速干衣？皮肤科医生常说"摩擦生痤"，胸部皮肤整天经历衣服摩擦、腰带挤压，就像砂纸反复打磨娇嫩肌肤，更可怕的是夏天闷热时，汗液带着皮脂在皮肤褶皱里开派对，简直就是痤疮杆菌的豪华温泉浴场，见过健身房小哥穿紧身背心训练吗？那些后背和胸口的红疹子就是最好的警示案例。
【看不见的细菌军团在搞鬼】 别以为每天洗澡就万事大吉，我们皮肤表面住着百万级别的微生物，当出汗后没有及时清洁，汗液里的盐分加上皮脂，就成了细菌繁殖的五星酒店，特别是容易出油的妹子，前胸后背的菌群平衡特别容易被打破，有个很有趣的现象：爱侧睡的人压在床垫上的那侧胸部更容易长痘，这说明持续的温热环境+摩擦才是痤疮反复发作的完美配方。
【吃出来的火辣烦恼】 火锅配奶茶的快乐谁懂？但高糖高乳制品饮食真的是在给痘痘添柴加薪，牛奶中的激素、甜食导致的胰岛素飙升，都会让皮脂腺开启涡轮增压模式，更别说熬夜追剧时必备的炸鸡薯条，这些高油脂食物会让身体产生更多炎症因子，有意思的是，很多健身人士明明控制饮食，但蛋白粉补剂过量也可能引发胸部长痘，这都是氨基酸代谢产物在作祟。
【护肤陷阱防不胜防】 有多少人图省事用沐浴露洗脸？或者把身体乳往胸口猛涂？其实胸部皮肤和脸部一样需要精细护理，强力清洁产品会破坏皮肤屏障，让皮脂腺收到"缺油"的错误信号，结果越洗越油形成恶性循环，更常见的错误是防晒不到位，紫外线刺激会让毛囊口角化异常，那些摸起来糙糙的小颗粒，都是未来痘痘的种子选手。
说到底,胸口长痘就像家里漏水，既要找到漏水点（诱因）也要做好排水系统（护理），建议大家先从替换透气棉质内衣开始，运动后立刻擦汗换衣，每周用2%水杨酸身体乳温和去角质，如果痘痘反复发炎，可能要考虑检查激素水平和调整饮食习惯，记住咱们的皮肤是诚实的情报员，那些红肿小疙瘩都是在提醒
