姐妹们！如果你正在被满脸爆痘折磨得怀疑人生，这篇救命攻略一定要看完！五年前我还是个满脸囊肿的烂脸女孩，试遍了各种网红洗面奶最后却越洗越烂脸，今天咱们不扯虚的，直接上干货——严重痤疮到底该怎么正确洗脸？
【第一趴】先排雷！这些洗脸方式正在毁掉你的脸
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疯狂用皂基洗面奶"消毒" 刚长痘那会儿我也迷信"深层清洁"，结果用了某大牌火山泥洗面奶，好家伙！洗完脸绷得像石膏，半小时后油光泛滥得更厉害，后来才知道皂基会破坏皮肤屏障,痤疮杆菌反而疯长！
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热水烫脸杀毒 我妈总说"热气祛痘"，让我用50度热水洗脸，结果红血丝越来越多，痘痘肿成葡萄串，皮肤科医生当场骂我：高温只会让炎症更失控！
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DIY小苏打/盐搓脸 网上看的偏方害我差点毁容！用食用盐搓痘的视频看得我热血沸腾，结果脸上全是渗血的伤口，现在想想都后怕......
【第二趴】真正有效的洗脸公式（重点来了！）
经过三年中药调理+西医治疗,我摸索出这套不伤肤的清洁方案：
▶️ 晨间清洁：温水+氨基酸洁面 重点推荐不含SLS/SLES的弱酸性洗面奶（pH5.5-6.5最佳），我现在用的是XX品牌蓝色管装，挤出来像酸奶质地，揉开后油脂自动浮出来，洗完完全不拔干，注意！手法要比按摩脸颊更轻柔,用指腹尖点按T区就行。
▶️ 夜间清洁：先卸妆再洗头 别笑！严重痤疮更要重视防晒卸妆，我用XX水杨酸卸妆油乳化防晒霜，重点是发际线、下巴这些死角，洗完澡后趁浴室蒸汽未散，立即用洗面奶二次清洁,这时候毛孔打开清洁最彻底。
▶️ 爆痘期急救：生理盐水湿敷 去医院开的XXX生理盐水敷料是我的救命稻草！每次挤破痘痘（别学我！）就用它冷敷10分钟，既能杀菌又不刺激伤口,比那些网红芦荟胶靠谱一万倍！
【第三趴】成分党必看！避开这些致痘雷区
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警惕"假温和"陷阱 某芙燕麦洗面奶号称敏感肌专用，但我用完闷闭口！后来查成分表发现含矿脂,这玩意儿会堵塞毛孔啊姐妹们！
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抗炎成分才是王道 现在用的XX积雪草洁面乳，里面添加了甘草酸二钾，洗完泛红明显减少，但要注意！含有水杨酸的洗面奶只能晚上用,白天会晒伤！
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仪器洗脸不如手洗干净 前几年买的硅胶洗脸仪早闲置了，震动太猛把炎症痘都震扩散了，现在改用棉柔巾蘸化妆水擦拭,比任何仪器都温柔。
【第四趴】过来人血泪忠告
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停用所有去角质产品！ 磨砂膏、撕拉面膜赶紧扔！痤疮期间皮肤处于病态,强行去角质等于给细菌开门。
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毛巾比洗脸巾更安全 棉柔巾的纹理容易勾住痘痘，我现在都用婴儿纱布巾,每天开水烫煮消毒。
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水温控制在32度以内 买个厨房温度计放浴缸边,过热过冷都会刺激皮脂腺疯狂分泌。
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重点清洗枕套床单 螨虫是痤疮帮凶！我现在每周换洗床品,用XX除螨洗衣液泡半小时再晾晒。
【终极建议】洗脸只是辅助治疗
说真的，单靠洗脸治好严重痤疮是不可能的！我现在配合着： √ 早晚各1次夫西地酸点涂 √ 每周1次医院针清 √ 口服异维A酸（需严格遵医嘱） √ 每月做一次红蓝光治疗
最后的碎碎念：痤疮反复真的很正常，我现在偶尔熬夜也会冒痘，但记住千万别用手挤！去年挤了个三角区的痘痘，差点引发颅内感染......保持好心态，皮肤终
