姐妹们是不是总被额头和脸颊的痘痘搞得心态崩溃？明明试遍了各种网红产品，痘痘却像韭菜一样割完一茬又冒一茬，今天咱们不聊虚的，直接上干货,手把手教你从根源搞定顽固痤疮！
【先搞懂为啥这些部位总中招】 额头脸颊长痘真不是巧合，这俩地方简直是皮肤问题的"重灾区"，举个栗子，每次戴耳机半小时，耳机边沿位置准闷出一片红疙瘩；侧睡时脸蹭到枕头，第二天必定冒出几颗压痛的红肿痘，更扎心的是，这两个区域毛孔排列方向特殊，额头毛孔是垂直向下，脸颊毛孔却是斜向生长,导致油脂垃圾特别容易堆积堵孔。
熬夜党都深有体会，凌晨两点改方案时摸黑涂的护肤品，三天后绝对会在额头爆出两颗白头痘，这其实就是身体在拉警报——作息紊乱让雄激素飙升，皮脂腺开始疯狂加班产油，加上卸妆不彻底，彩妆残留混着油脂氧化,不闷痘才怪！
【真正有效的祛痘攻略】
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晨间温水洗脸有讲究 别小看洗脸这件小事，水温不对等于帮倒忙，32℃左右的温水最合适，这个温度既能溶解昨夜分泌的多余油脂，又不会洗掉皮肤必需的神经酰胺，重点来了：发际线和下颌线要用打圈手法清洗，这两个卫生死角藏着超多洗面奶残留，洗完立刻用纯棉毛巾轻压吸干，千万别来回擦拭,不然刚洗干净的毛孔又要吃一嘴细菌。
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晚间护肤要做"减法" 爆痘期间请把瓶瓶罐罐收起来，水乳精华三选一，推荐用含积雪草苷的舒缓乳液，这种成分能安抚红肿痘痘又不刺激，如果手贱抠破了痘痘（我知道你们有时候忍不住），马上用医用酒精棉片消毒，然后厚涂红霉素眼膏,亲测比两百块的祛痘膏管用。
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饮食黑名单要背熟 奶茶控注意了！高糖饮料会让胰岛素骤升，间接刺激皮脂腺分泌，还有油炸食品里的反式脂肪，吃完第二天保证痘痘集体爆发，建议把下午茶换成无糖酸奶拌蓝莓，补充益生菌的同时还能抑制痤疮丙酸杆菌繁殖，坚持两周,你会看见炎症痘消下去的速度变快。
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枕头套每周换洗两次 螨虫最爱躲在纺织物里开派对，特别是脸颊接触的枕套区域，建议准备三个枕套轮换用，每周用60℃热水烫洗杀菌，如果是油性皮肤，睡觉前可以在枕头上垫层干净纱布，第二天你会发现纱布上沾着亮晶晶的油脂，这就是没蹭到你脸上的"潜在炸弹"。
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药店必囤的平价好物 甲硝唑凝胶堪称红肿痘克星，睡前薄涂在痘痘上，第二天就能看见消炎效果，搭配阿达帕林凝胶使用要注意建立耐受，前两周隔天用一次，否则脱皮严重反而会损伤屏障，重点是要坚持用完两支,很多人半途而废结果痘痘卷土重来。
【这些作死行为千万别碰】 × 用手挤痘：手上的金黄色葡萄球菌会顺着破损毛囊钻进去，轻则留下褐色痘印，重则引发蜂窝性组织炎 × 频繁敷面膜：每天一片补水面膜会导致过度水合，角质层泡发了反而影响代谢 × 跟风刷酸：新手直接上20%水杨酸，分分钟烂脸警告，建议从低浓度杏仁酸开始尝试
【过来人血泪经验】 我闺蜜去年因为工作压力大，额头爆出一片闭口粉刺，她听信偏方用盐搓脸，结果越搓越严重，后来皮肤科医生让她停用所有功效型产品，只用婴儿润肤霜保湿，配合口服维生素B族，三个月就调理好了,这说明有时候少折腾比瞎折腾更重要！
现在摸着自己光滑的脸蛋回想，祛痘真没什么捷径，关键是把清洁做到位、给皮肤减负、调整生活习惯，那些说几天就能祛疤的产品，不是含激素就是虚假宣传，记住咱们的皮肤代谢周期是28天，至少坚持一个月才能看到质
