"额头这些红肿痛的大痘到底咋整啊？"其实她这种情况在皮肤科叫粉刺丘疹型痤疮，说白了就是发炎的红肿痘痘，作为被痘痘折磨过整个青春期的过来人,今天咱们就来聊聊怎么对付这种烦人的皮肤病。
先搞懂你脸上的痘痘长啥样 很多人分不清闭口粉刺和红肿痘痘的区别，闭口摸起来糙糙的但不红不痛，而丘疹型痤疮就是个傲娇的小红疙瘩，按下去还会疼，要是放任不管，可能会发展成带白尖的脓包痘，这时候就更难搞了，我有个同事之前总抠脸，结果把小丘疹抠成了满脸痘印,现在天天抹粉底遮瑕。
战痘第一步：别再当手欠党 去年我发现下巴总冒痘，忍不住挤了几次，结果越挤越多，后来去看皮肤科才知道，手上的细菌会让炎症加重，现在我都备着专用粉刺针，洗脸后先用酒精棉片消毒，等痘痘成熟发白再用环压法处理，不过说真的,没把握的话还是去美容院处理更保险。
护肤routine这样改
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洗面奶换成氨基酸配方 以前用的皂基洗面奶虽然洗得爽，但会把脸越洗越干，我现在早晚都用某芙家的氨基酸洁面，洗完脸不紧绷，出油量确实少了，油皮朋友可以试试含水杨酸的洗面奶，但注意别天天用，一周2-3次刚好。
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消炎镇静不能少 去年双十一入了个芦荟胶，没想到意外好用，每天涂完水乳后，用芦荟胶厚敷在红肿痘痘上，第二天会消很多，还有城野医生的377精华，对新生痘印特别有效,点涂两周基本看不出痕迹。
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防晒要选清爽款 紫外线会让炎症加重，但厚重的防晒霜容易闷痘，我现在用的是某石防晒乳，上脸秒变哑光，成分里不含酒精，敏肌也能用，物理防晒也不能少，口罩戴半天就能看见蹭掉的粉底,但至少能挡紫外线。
药店能买到的平价救星
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夫西地酸乳膏 这个白色小药膏才二十多块钱，但是祛痘效果堪比神仙水，晚上洁面后薄涂在痘痘上，第二天红肿就会消退，不过要注意只能点涂,全脸用可能会脱皮。
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阿达帕林凝胶 俗称"达芙文"，算是维A酸家族的入门款，刚开始用可能会脱皮，建议隔天用一次建立耐受，这玩意儿能调节油脂分泌,坚持用两个月毛孔都会细腻些。
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复方多粘菌素B软膏 这个粉色药膏是抗生素类，适合刚挤破的痘痘防感染，但千万别长期用，免得产生耐药性,我一般只在急救时才会涂它。
吃出来的改变
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戒糖比戒辣更重要 以前总觉得火锅奶茶是致痘元凶，后来查资料发现高升糖食物才是真凶，现在我把下午茶的蛋糕换成无糖酸奶，饮料只喝柠檬水,三个月下来皮肤出油少了大半。
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补充维生素B族 复合维生素B片才几块钱一瓶，搭配黑豆杂粮粥一起吃，特别是生理期前爆痘的姐妹，连续吃两周能缓解不少，我自己是搭配豆浆喝,豆腥味都能忍受。
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多喝水真不是玩笑 每天喝够2000ml温水，不仅能促进代谢，还能减少上火导致的痘痘，我现在办公桌常备枸杞菊花茶,既养生又能给眼睛解乏。
这些坑千万别踩 × 不要用盐醋偏方洗脸 上次看某书学用盐水洗脸，结果刺痛到怀疑人生，角质层差点受损，醋的酸性根本掌握不好比例,不如直接买正规祛痘产品。
× 别迷信网红药膏 某宝买的泰国草本祛痘膏，说是纯天然结果过敏烂脸，现在买东西先看成分表,含有激素的一律拉黑。
× 不要频繁更换护肤品 有阵子跟风买各种祛痘套装，结果皮肤越来越敏感，现在固定用三件套,半年才换一次功效型产品。
什么时候该看医生 如果脸上同时长着超过10颗红肿痘，或者痘痘反复在同一个位置发作，就别自己瞎折腾了，我之前眉心长了颗顽固痘，拖了半个月变成囊肿，去医院照了红蓝光才好，挂号费才50块,好过自己乱试浪费钱。
战痘是个持久战，我调理了大半年才敢说皮肤稳定了，现在偶尔熬夜冒颗痘，按这套方法三天准消，最重要的是心态要放平，压力大的时候痘痘更容易反复，不如每周运动两次出出汗，比什么护肤品都管用，治痘急不得
