最近后台总有人留言说脸上突然冒出一片红疙瘩,又痛又痒还反复发作，其实这种情况八成是毛囊炎在作祟，很多人把它和普通痤疮搞混了，结果用错方法越来越严重，今天咱们就来唠唠怎么区分这两种皮肤问题，更重要的是教大家几招真正有效的解决方法。
先分清楚你脸上的是哪种"痘" 很多姐妹分不清毛囊炎和痤疮的区别，其实仔细看还是有迹可循的，毛囊炎多是单独的小红包，顶部常有白色脓头，摸起来硬硬的刺痛感明显；而痤疮通常是粉刺、丘疹、脓包混合出现，还会留下色素沉着，最简单判断方法就是看生长位置——毛囊炎特别爱长在毛发多的地方，比如发际线、下巴、脖子这些部位。
皮肤科医生不会说的治疗真相
-
清洁误区才是大坑 好多人觉得长痘就要拼命洗脸，其实过度清洁反而会破坏皮肤屏障，建议早晚各洗一次脸，油性皮肤选氨基酸洁面，敏感肌直接用清水，重点清洗发际线、下颌这些毛囊密集区，洗头时一定要把洗发水冲干净。
-
消炎杀菌要抓重点 轻微毛囊炎可以用棉签蘸碘伏点涂，每天2-3次，如果红肿范围大，建议用夫西地酸乳膏（注意避开眼睛），痤疮的话推荐甲硝唑凝胶，特别是对那种按压会痛的硬块结节特别管用。
-
口服药物别自己乱试 看到网上说吃维生素B族能祛痘就盲目跟风？其实只有伴随严重口腔溃疡时才需要补充，如果是反复发作的毛囊炎，可能需要短期服用多西环素这类抗生素，但必须遵医嘱，擅自用药可能导致耐药性。
容易被忽视的日常细节 ① 枕头套每周换洗两次，螨虫最爱藏在纺织纤维里 ② 防晒霜选择物理防晒剂，化学防晒剂容易堵塞毛孔 ③ 戒掉用手挤痘的毛病，手上细菌会让炎症加重三倍 ④ 健身后立即洗澡，汗液残留超过1小时就会滋生细菌
厨房里的天然急救方案 土豆片敷脸法：切薄片冷藏后贴在红肿处，淀粉成分能吸出毒素 绿茶水湿敷：浓绿茶冷却后敷10分钟，单宁酸有收敛作用 蜂蜜+蛋清面膜：每周两次厚敷，抗菌同时修复受损屏障
预防复发的关键时期 特别注意生理期前后和季节交替时，这两个阶段激素波动大，皮脂腺分泌旺盛，建议提前一周开始加强保湿，用含神经酰胺的乳液打底，压力大的时候可以喝甘草薄荷茶，比乱吃避孕药调节激素安全多了。
最后提醒一句,如果毛囊炎发展成痈（多个脓包连成片），或者痤疮留下橘皮样疤痕，必须立刻去医院处理，日常护理贵在坚持，那些三天打鱼两天晒网的护肤方式，不如不折腾，毕竟皮肤代谢周期是28天，给自己至少一个月的时间才能看到
