"姐妹们！脸上爆痘是不是总忍不住疯狂洗脸？肥皂搓到脸皮发红，一天洗八遍还觉得不够？停！这可能就是你痘痘永远好不了的原因！"
洗脸越勤快痘越多？ 上个月闺蜜顶着满脸红肿的痘痘来找我哭诉，她说每天早晚用洗面奶洗两次脸，中午还用清水扑脸三次，结果痘痘反而越冒越凶，这让我想起三年前自己乱折腾的脸——当时迷信"清洁到位"，硬是把敏感肌洗成了"砖墙皮",结果毛孔堵得更厉害。
皮肤科医生告诉我个小知识：健康皮肤有层天然保护膜叫皮脂膜，过度清洁就像拆房子地基，特别是长痘期间，皮肤处于炎症状态，过度摩擦会让毛囊口进一步受损,那些白头粉刺反而更容易发炎变红肿。
正确洗脸的3个秘诀
-
温水比热水更救命 别以为滚烫的水能杀菌！37℃左右的温水才是王道，去年冬天我用40℃水洗了两周脸，两颊直接干出蜘蛛网状红血丝，油脂腺像报复性反弹似的狂分泌,黑头反而多了一倍。
-
氨基酸洁面是真神 扔掉超市开架的皂基洗面奶吧！我现在用的某润氨基酸泡沫，按压一泵就能打出云朵般绵密的泡泡，重点洗T区（额头、鼻子、下巴）就够了，两颊带过就行，有次偷懒全脸糊洗面奶,第二天鼻翼直接脱皮泛红。
-
擦脸比洗脸更重要 这个细节90%人都会错！去年梅雨季，我用旧毛巾擦脸结果爆痘，后来换成一次性洗脸巾才恍然大悟，细菌在潮湿毛巾里繁殖的速度，比你挤痘痘的速度还快十倍！现在我家囤着三盒某品牌珍珠纹洗脸巾,洗完脸按吸的方式轻轻压干。
这些坑千万别踩 × 洗脸仪刷酸祛痘：同事买了个震动洗脸仪，结果把闭口都震成红肿痘，去医院花了八百块做修复 × 冷热水交替收缩毛孔：高中时学网上偏方用冷热交替洗脸，结果毛细血管扩张变成持续性高原红 × 肥皂/盐/糖洗脸：我妈非说用香皂杀菌，结果洗出接触性皮炎，整张脸像被烫伤一样蜕皮
油痘肌的正确打开方式
-
晨间清水洗脸法 自从听了北大医院陈医生的建议，我现在早上只用温水冲脸，晚上用洁面乳认真清洁就好，这样皮肤水油平衡反而变好了，有天偷懒早晚都用洗面奶,当天下午就闷出两颗白头粉刺。
-
洗澡时顺带洗脸的真相 很多姐妹喜欢澡堂洗脸，但花洒里的水含氯量高！去年去温泉度假村住了三天，天天边洗澡边洗脸，回来额头爆出十颗红痘,现在都是先放水静置五分钟再洗脸。
-
运动后的清洁玄机 健身暴汗后千万别马上用洗面奶！上周跳绳后急着洗脸，结果毛孔遇冷收缩，脏东西全闷在里面，现在都是先用卸妆湿巾擦掉汗液,休息十分钟再正常洗脸。
真正该注意的5件事
- 枕头套每周换洗（螨虫是致痘元凶）
- 戒掉用手托脸的习惯（手上细菌比马桶多）
- 防晒霜必须用卸妆产品（防晒残留会堵毛孔）
- 生理期前一周加强保湿（激素波动期易爆痘）
- 23点前睡觉比任何护肤品都管用（亲测熬夜必爆痘）
急救方案这样操作 如果突然爆痘，记住这个黄金公式： 白天：清水洗脸→薄涂甲硝唑凝胶（避开破口处） 晚上：氨基酸洁面→敷10分钟生理盐水→点涂夫西地酸 （连用三天不见效立刻停用，别当药膏是神仙水！）
写在最后：战痘五年才明白，洗脸只是基础分，真正的高分题在于学会和皮肤和平共处，现在我的日常就是：晨起清水拍拍脸，睡前认真卸妆清洁，周末敷片医美面膜，剩下的交给时间，毕竟皮肤代谢周期是28天，心急吃不了
