"姐姐，下巴疯狂冒闭口该喝啥茶？""经期前必烂脸是不是要喝降火茶？"讲真，我太懂这种痛苦了——早上照镜子发现又双叒叕冒红肿痘痘，粉底都盖不住的绝望谁懂啊！
其实长痤疮就像房间里冒烟,表面扫再多粉底不如把火源掐灭，咱们中医讲究"有诸内必形诸外"，那些反复冒的囊肿痘、姨妈痘、熬夜痘，十有八九是身体在拉警报，今天就给姐妹们盘点5款我喝了三年还在回购的养颜茶方，手把手教你用杯子喝出好皮肤～
玫瑰陈皮山楂茶——气滞血瘀型痤疮救星 这类姑娘最明显特征就是每次来月经前必烂脸，痘痘硬邦邦还带暗紫色，摸起来特别痛，这就是典型的肝郁气滞+气血不畅，好比花园里杂草丛生没人打理。
配方超简单：玫瑰花5朵+陈皮3克+山楂干8片，玫瑰花要买重瓣红玫瑰，含挥发油能疏肝解郁；陈皮选新会老陈皮，越陈越好，专门理气化痰；山楂必须是那种晒得皱巴巴的北山楂，消积活血杠杠的。
重点来了！这茶必须用沸水焖泡20分钟，看着像泡茶实则是熬药汤，每天下午3点喝效果最佳，连续喝两周，你会发现经前爆痘次数少了一半，连乳房胀痛都好转了，有个深圳宝妈跟我反馈，坚持喝三个月后，连多年的黄褐斑都淡了。
金银花甘草茶——实火派痘痘终结者 有些妹子额头、下巴疯狂冒白头痘，挤出来的脓血都是滚烫的，这是妥妥的胃火过旺，就像厨房灶台蹿火星子，必须用寒凉药材扑灭。
抓一把金银花（约15克）加3片甘草，用保温杯装80℃温水焖着喝，注意金银花要选河南封丘产的，花蕾饱满泛绿才够力道，甘草千万别放过量，否则会变成"苦情茶"。
这类人通常伴随口臭、便秘，喝完当天就能感觉到嗓子不干了，三天后新长的红肿痘会瘪下去，不过体寒的姐妹要避开生理期喝，不然容易拉肚子哦～
茯苓荷叶茶——湿重型痤疮必备良方 脸上油脂多得像反光板，毛孔里能挤出白条状分泌物，痘痘反复发作还留下黑痘印，这八成是脾虚湿困，就像梅雨天墙壁发霉，光擦外面没用，得从根子上祛湿。
炒白术10克+茯苓块15克+干荷叶5克，这三味堪称祛湿铁三角，白术要选浙江磐安的苍术，切片后炒至微黄；茯苓必须用安徽岳西的茯苓丁，质地坚实才有药效；荷叶记得选7月采摘的太阳花，晒干后撕成碎片。
这茶要煮着喝！小火慢炖15分钟，直到水变深棕色，建议当水壶天天灌，搭配红豆薏米粥效果更好，有个杭州姑娘按这个方法调理，两个月T区出油量减少60%，原本草莓鼻现在近看都干净了。
枸杞菊花决明茶——熬夜爆痘急救水 现代社畜谁还没熬过夜？凌晨两点改方案，第二天额头必定冒出三颗带脓尖的痘，又红又肿像火山喷发，这时候急需清热明目+滋阴补肾的组合拳。
宁夏枸杞20粒+杭白菊8朵+决明子10克，这个配方专为补救熬夜脸设计，枸杞要选颗粒饱满的特级货，菊花必须胎菊才够清润，决明子记得捣碎更容易析出成分。
重点在冲泡手法：先用开水烫洗药材，再加80℃温水闷泡，喝完眼睛不干涩了，喉咙肿痛也缓解，连熬夜导致的临时性闭口都会加速成熟脱落，但阳虚体质的姐妹别长期喝，可能会腹泻。
红枣桂圆生姜茶——虚寒型痤疮温暖疗法 有些姑娘明明很少吃辣，却常年嘴唇周围长痘，手脚冰凉还痛经，这其实是宫寒导致的"假上火"，就像寒冬里土地冻住，阳气无法上升形成的"冰火山"。
新疆灰枣6颗+莆田桂圆肉15克+云南小黄姜3片，这个组合堪称暖宫三部曲，红枣要切开去核，桂圆选肉质厚实的，生姜必须带皮煮才够温和。
用砂锅小火煮20分钟,月经前一周开始喝，能有效预防经前爆痘，有个东北妹子坚持喝了半年，不仅下巴不再反复长脓包痘，连之前留下的褐色痘印都变浅了，但热性体质喝完容易上火，建议搭配菊花茶交替喝。
说了这么多,关键要对症调理，如果喝错茶反而可能加重痘痘，比如湿热体质猛喝红枣茶，无异于火上浇油，建议先观察自己痘痘特点：
• 红肿疼痛多属实火 • 反复发作伴痛经可能是血瘀 • 油脂多且便溏多为脾虚 • 熬夜后爆痘需滋阴清热
最后划重点：所有茶方都要用过滤水，保温杯别超过3小时，孕妇忌用活血化瘀类茶饮，配合晚上11点前睡觉+戒掉奶茶蛋糕，坚持一个月你会回来谢我～毕竟咱们中国姑娘的养生智慧，可比刷酸靠谱多了！
