最近换季皮肤闹脾气，脸上时不时冒几颗红肿痘痘，搞得口罩都遮不住，身边不少朋友都被痤疮困扰，有人花大价钱买护肤品结果越涂越糟，有人乱挤痘痘留了满脸痘印，今天咱们就来聊聊在上海治痤疮到底该去哪？怎么选才靠谱？
先搞懂你脸上的到底是"痘"还是"疮" 很多小伙伴分不清粉刺、闭口、炎性丘疹的区别，以为爆痘就往医院冲，其实轻度的闭口粉刺完全可以通过调整作息和护肤改善,真正需要医疗干预的是这些情况：
- 反复冒脓包痘超过3个月
- 下巴脖子大面积囊肿结节
- 生理期前必爆痘的周期性发作
- 挤完后留下深色痘印/凹陷痘坑
公立医院皮肤科才是正解 上海三甲医院的皮肤科门诊常年排长队不是没道理的,给几个实测靠谱的选择：
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复旦大学附属华山医院 皮肤科全国top3可不是吹的，普通号就能碰到厉害的医生，重点找擅长痤疮的专家，他们会根据你的情况开个性化方案，从刷酸到红蓝光治疗都有，记得提前在公众号抢号,现场挂号至少排队2小时。
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上海市皮肤病医院 武夷路和保德路两个院区人都不少，但这边更专精皮肤问题，有个小窍门：每周三下午有痤疮专病门诊，医生会仔细讲病理知识,适合想系统治疗的宝子。
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瑞金医院 皮肤科综合实力强，优势是中西医结合治疗，医生可能会搭配中药调理，对激素紊乱导致的痤疮特别有效，不过中药真的超苦,要做好心理准备。
这些坑千万别踩！ 血泪教训总结，治痘路上这些雷区要避开： × 美容院针清套餐：看着便宜实际各种隐形消费，消毒不严还容易感染 × 网购药膏自治：某宝买的"祛痘神药"可能是超量激素，停用就复发 × 迷信偏方：盐水洗脸、牙膏敷脸这些操作只会刺激皮肤屏障 × 过度依赖医美：频繁做小气泡反而破坏皮肤保护层
过来人才知道的治疗真相
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外用药要坚持用满2个月 不管是维A酸乳膏还是过氧苯甲酰凝胶，前两周都可能爆皮脱屑，这时候别慌，建立耐受后效果才明显，建议晚上薄涂,白天严格防晒。
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口服药要遵医嘱 米诺环素、异维A酸这些处方药不能随便吃，特别是备孕姐妹一定要提前告知医生，一般疗程3-6个月,中途停药容易反弹。
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光电治疗选对时机 红蓝光、光子嫩肤这些项目最好在痘痘稳定期做，急性发炎期可能会加重症状，做完后3天别化妆,补水面膜备足。
日常护理比治疗更重要 说个扎心的事实：医院能把现有痘痘治好，但管不住手和嘴照样复发，分享几个压箱底的养护秘诀： √ 卸妆油比卸妆水更适合痘肌，乳化彻底不会闷痘 √ 枕头套每周换洗，螨虫滋生是爆痘元凶 √ 戒掉奶茶甜品，改喝豆浆（亲测有效） √ 防晒霜选物理配方，化学防晒剂可能致敏
不同体质的战痘策略 油皮星人：重点控油+疏通毛孔，可尝试水杨酸棉片定期擦拭 敏感肌：先修复屏障再谈祛痘，含神经酰胺的护肤品备起来 压力痘：调整作息比啥都强，11点前睡觉胜过千元精华 姨妈痘：记录月经周期，提前一周开始加强消炎护理
最后想说，痤疮真不是"青春专利"，30+还在长痘的大有人在，别灰心，只要找对方法坚持治疗，皮肤状态绝对能肉眼可见变好，正在战痘的兄弟姐妹们，记住少熬夜少焦虑，毕竟心情也是影响
