姐妹们有没有发现，每次大姨妈造访就像渡劫？肚子疼得直冒冷汗，血块像小石头一样往下掉，整个人脸色惨白得像鬼，别慌！我特意找了从业30年的中医爷爷讨教，整理出这份超实用的调经活血中药清单，坚持喝2个月,亲测连卫生巾都能少用半包！
当归——妇科圣药不是吹的 这个长在山沟里的棕黄色根茎，可是被称作"女科之圣药"，上个月我闺蜜痛经到打滚，老中医开了当归煮鸡蛋，当天喝了半小时就不疼了，它最擅长对付血虚血瘀，如果你月经量少得像挤牙膏，颜色发黑还总提前，早晚各喝一次当归黄芪水（当归10g+黄芪15g煮水）,连续喝一周就能看见效果。
益母草——专治各种不服的"恶露杀手" 记得小时候看奶奶总在屋后种这种开紫花的草，原来它是产后妈妈的救命稻草，现在才知道新鲜益母草煮红糖水，对付刚生完孩子的恶露不净特别管用，不过咱们没生过孩子的姑娘，用干益母草泡茶就行，要是每次来月经都有暗紫色血块，像果冻似的一坨坨，抓一把益母草加两片生姜煮5分钟，趁热喝下去,血块会越来越少。
川芎——头痛欲裂就找它 这个带着浓郁香气的灰色根片，简直是痛经引发偏头痛的救星，去年我考试前压力大，大姨妈来的时候半个脑袋都快炸了，中医爷爷让我用川芎5g+白芷6g煮水熏蒸额头，蒸汽熏个十分钟，头疼当场减轻一半，不过要注意，这种药性偏猛,平时血压高的姐妹要慎用。
红花——泡脚养生界的隐藏大佬 别看这红棕色小花不起眼，却是疏通经络的高手，我同事小王常年手脚冰凉，自从养成每晚用红花+艾叶泡脚的习惯，现在冬天终于不用当"冰美人"了，具体方法很简单：红花10克+艾叶15克+生姜3片，煮开后兑温水泡脚，泡到身上微微出汗最好，坚持一个月,你会发现姨妈来的前两天居然不再腰酸腿软。
丹参——血管清道夫兼美容师 这种长得像萝卜的红色根茎，既能活血又能养血，我表姐之前满脸黄褐斑，每天用丹参15克+山楂10克煮水代茶饮，三个月下来不仅月经顺畅了，脸上的斑也淡得像用了美颜相机，不过要注意，丹参有点寒性,容易拉肚子的姐妹可以加点红枣中和。
【独家食疗方】 最近发现的神仙喝法：当归5g+玫瑰花8朵+枸杞10粒，保温杯焖泡一整天，特别适合久坐办公室的姐妹，既补气血又养颜，不过我喝第一周嘴上长了两个小痘，吓得不敢喝了，后来问过才知道是上火反应,改成隔天喝一次就没事了。
重要提醒：
- 怀孕中的姐妹千万别碰这些药材！
- 月经量本身很大的姑娘，经期要停用
- 所有中药都不能长期喝，建议喝两周停一周
- 体质判断不准的一定要先去找中医把脉
最后说个真实案例：楼下王阿姨的女儿备孕三年怀不上，西医检查说是子宫内膜异位症，后来按老中医的方子，用当归12g+川芎9g+赤芍10g调理三个月，现在二胎都会打酱油了，不过每个人的体质都是独特的，这些方法大家权当日常保健，真有问题还是要去正规中医院好好调理哦
