"在上海看了两年痘痘还是反复长，到底哪家皮肤科靠谱？"作为一个和痤疮斗争了五年的过来人，今天掏心窝子分享血泪经验，上海皮肤科资源多得像迷宫，选错医院不仅浪费钱还可能毁脸,这篇干货帮你理清门道。
三甲医院里的隐藏王者 很多人不知道，上海皮肤病医院有个鲜为人知的"痤疮专病门诊"，去年陪闺蜜挂号时才发现，这里把痤疮分成了轻中重度不同诊室，30块钱的普通号就能见到认真问诊的医生，他们会拿着皮肤镜给你画红肿区分布图，偷偷告诉你们，每周三下午有专家联合诊疗,遇到复杂囊肿痘千万别错过。
中医调理的三个真相 龙华医院、曙光医院的中药确实出名，但喝过三个月苦汤子的我摸着良心说：如果医生说你是湿热体质，别犹豫赶紧抓药，亲测黄芩消痤饮对下巴反复长痘有奇效，但要注意他们的代煎药液比自己熬淡很多，建议冷藏后早晚二次加热喝，那些开中成药胶囊的医生,转身就走别回头！
私立医美的套路拆解 在徐家汇某高端诊所被忽悠做过针清+红蓝光套餐后，我悟出了几个道理：进门就推荐"细胞修复套餐"的要警惕，正规机构不会上来就让办年卡；号称"韩式微针"的其实很多是国产仪器，记得索要医疗器械注册证编号；最坑的是美容顾问说的"排毒反应"，爆痘严重一定要及时止损，现在我只信华山医院整形外科的光子嫩肤,每次做完护士都会仔细标出结痂区域。
挂号秘诀和省钱攻略 上海市皮肤病医院凌晨三点就要排队？教你个冷门招数：关注"健康云"APP放号时间，每周四中午12点会回滚退号，九院的激光美容科其实可以通过微信公众号预约到下午时段，避开上午的学生潮，还有个小秘密，杨浦中心医院的皮肤科夜间门诊人少医生稳,上次遇到的主任居然是瑞金医院退休返聘的。
自救时期的保命指南 去医院间隙千万别干等着，我自己踩过的雷都帮你们试错了：狮王祛痘膏对闭口无效但能应急消肿，理肤泉B5霜厚涂法更适合点涂新生痘印，茶树精油直接上脸会烂脸！现在每天用氨基酸洁面+生理盐水湿敷，配合省皮研所开的5%壬二酸,三个月下来黑头都老实了。
最后说句大实话，痤疮反复真不是医院没选对，而是生活作息在作祟，我坚持早睡半年后，连顽固的下颌角囊肿痘都不药而愈，建议大家挂号时顺便开个睡眠监测，有时候打呼噜导致的缺氧才是爆痘元凶，治痘是场持久战，选对战场
