最近总有人问我脸上那些"月球坑"到底是不是痘坑？其实很多小伙伴连萎缩性痤疮长啥样都搞不清楚，今天咱就唠点实在的，手把手教你怎么判断自己脸上的痘印到底是普通痘印还是已经发展成萎缩性痤疮了。
皮肤表面突然变"崎岖" 早上洗脸时对着镜子突然发现，原本平滑的脸摸起来像砂纸？特别是以前长过红肿大痘的位置，皮肤明显凹下去一块，这种凹陷可不是暂时性的发红，而是实实在在摸得到的皮肤缺损，就像被指甲掐过的橡皮泥，表面永远留个坑，这时候你就要注意了，这已经是轻度萎缩性痤疮的表现。
毛孔变成"无底洞" 普通毛孔粗大和病态毛孔要分清楚，正常毛孔虽然明显但周围皮肤是平整的，而萎缩性痤疮导致的毛孔会呈现漏斗状，远看可能只是鼻翼两侧黑乎乎的一片，凑近看会发现每个毛孔都像被凿深的小洞穴，用粉底都填不满的那种，这种情况往往伴随着皮脂分泌异常，摸上去手感特别粗糙。
色素沉着玩"持久战" 普通的痘印可能三个月就淡化，但萎缩性痤疮留下的色素沉着特别顽固，你会发现有些褐色印记不管用多少美白精华都纹丝不动，这是因为皮肤组织已经发生结构性改变，更扎心的是，这些色沉区域还会随着表情变化产生细小褶皱，在阳光下尤其明显，看起来像脸上撒了层黑芝麻。
触感从滑嫩变"硌手" 回忆下最初长痘时的皮肤状态，是不是从水嫩嫩逐渐变成糙糙的？当发展到萎缩性阶段，用手轻抚脸颊能明显感觉到起伏不平，特别是侧脸对着光时，某些角度会出现阴影交错，这就是典型的皮肤纹理改变，很多人这时候才意识到问题严重性，但已经错过最佳干预时机。
反复发炎形成"连环坑" 最让人头疼的是恶性循环——旧痘刚消退就在同一位置爆新痘，每次发炎都会加深皮肤损伤，最终形成叠罗汉式的凹陷，这种痘印边缘往往颜色发白，中间深陷，看起来就像被陨石砸过的痕迹，皮肤科医生看到这种症状都会倒吸一口冷气，因为修复难度直线上升。
说句掏心窝子的话,我以前也瞎折腾过，拿针挑痘、用盐搓脸，结果越弄越糟，后来才知道萎缩性痤疮是真皮层受损引起的，那些作死操作只会雪上加霜，现在咱们重点说说怎么自救：
- 黄金急救期：痘痘刚冒白头时就赶紧用含积雪草的祛痘膏，别等它肿成火山再处理
- 防晒要到位：紫外线会让痘印颜色加深十倍，物理防晒比涂防晒霜更靠谱
- 修复有诀窍：含硅酮的医用敷料能填补凹陷，但要坚持用够三个月
- 饮食潜规则：牛奶咖啡甜食这些促炎食物，长痘期间真的要戒掉
最后给正在焦虑的姐妹们吃颗定心丸：只要没到瘢痕疙瘩那一步，萎缩性痤疮都有救，关键是要趁早重视，别等到全脸橘子皮了才后悔，要是不确定自己的情况，建议直接挂三甲医院的皮肤科号，几十块钱买个安心比在网上瞎试产品强多了，毕竟咱们的脸可是要跟着一辈子的，你说
