"完了完了，下巴又开始爆痘了！"其实咱们脸上不同位置长痘，身体都在悄悄发出信号，特别是下巴这个"重灾区"，十有八九和内分泌、肠胃问题脱不了干系，不过别急着往脸上糊药膏，厨房里这些天然食材才是治本高手！
【为啥下巴总长痘？】 老中医说下巴属肾经，这里反复冒痘八成是身体在拉警报：熬夜追剧导致的内分泌失调、奶茶炸鸡引发的油脂分泌过旺、姨妈期激素波动......说白了就是体内毒素堆积+上火发炎，这时候光靠外用护肤品就像给火山口泼水，治标不治本！
【灭痘黄金食物清单】
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绿豆百合羹——清热解毒担当 上周我下巴冒出三颗红肿痛痘，连喝三天绿豆百合糖水，把绿豆煮开花后加干百合再炖20分钟，出锅前加点冰糖，这组合简直绝了！绿豆清肝火，百合润肺燥，连续喝两天就能感觉痘痘没那么肿了，记得要把上面浮着的豆皮捞出来，不然容易胀气哦~
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山药小米粥——脾胃调理神器 很多小伙伴不知道，反复长痘其实是脾胃在求救！每天早晨用铁棍山药切段加小米慢熬，煮到米油发亮，山药补脾益气，小米养胃安神，坚持喝一周，你会发现上厕所规律了，皮肤出油都少了，我一般会加几颗红枣，甜甜的比奶茶健康多了。
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苦瓜酿肉——下火又营养 知道你们讨厌苦味，但这道菜绝对真香！把苦瓜切段去瓤，填入调过味的猪肉糜，上锅蒸15分钟，苦瓜含有的独特成分能降火解毒，肉馅补充优质蛋白，荤素搭配超和谐，我表姐靠这道菜三个月，下巴多年的顽固痘印都淡了。
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雪梨银耳汤——滋阴润燥必备 换季干燥时下巴最爱闹脾气，这时候就该请出雪梨银耳CP，雪梨带皮切块和泡发的银耳炖两小时，起锅前撒枸杞，银耳的天然胶质加上梨子的清甜，喝完喉咙嘴唇都润润的，内分泌慢慢就平衡了，冷藏后当甜品吃，比买祛痘药膏划算多啦！
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海带豆腐汤——排毒养颜双杀 每周至少喝三次这个汤！嫩豆腐切块和泡发的海带同煮，出锅前淋香油，海带含碘促代谢，豆腐调节雌激素，双重buff清理体内垃圾，我同事坚持喝了两个月，不仅下巴痘痘没了，连生理期都不痛经了。
【避坑指南划重点】 × 高糖食物：蛋糕奶茶巧克力会让胰岛素飙升，刺激皮脂腺疯狂出油 × 油炸食品：薯条炸鸡里的反式脂肪会加重炎症反应 × 奶制品：牛奶中的激素可能扰乱内分泌（可以改喝豆浆）
【生活小贴士】
- 每天早起空腹喝一杯温水,肠道干净才能少长痘
- 睡前用食指关节从下巴往耳根刮痧,促进淋巴排毒
- 枕头套每周换洗,避免细菌滋生加重痘痘
我表弟以前下巴痘痘连成片,试遍各种药膏都没用，后来戒掉可乐改喝绿豆汤，三个月时间皮肤焕然一新，所以说啊，治痘痘真不能只盯着脸，把五脏六腑伺候舒服了，痘痘自然就弃你而去啦！
姐妹们如果还有其他祛痘妙招,欢迎在评论区分享交流呀～说不定你的小窍门就能
