脸上反复冒痘的日子真的太煎熬了！作为一个在上海被痤疮困扰了三年的"老痘友"，我踩过美容院的坑，试过网红药膏，最后发现还是得去正规医院，今天给大家盘点下我亲身验证过的祛痘好去处,以及这些年攒下的经验教训。
三甲医院皮肤科才是正途 说实话，刚开始长痘时我也迷信过网红产品，结果越用越严重，后来挂了华山医院皮肤科的号，老教授一句话点醒我："痤疮是病，得按病来治",现在上海这些三甲医院的皮肤科真心值得信任：
-
复旦大学附属华山医院 皮肤科全国Top3真不是吹的，每次去都能看到全国各地来求医的人，普通门诊虽然排队久，但30元挂号费就能让副主任医师看诊，记得挂"痤疮专病门诊"，医生会用皮肤镜仔细分析痘痘类型,还会教正确洗脸方法。
-
上海市皮肤病医院 这家专科医院的"法宝"是中药面膜和红蓝光治疗，我在这里做过两次针清+中药倒膜，护士手法特别专业，做完第二天红肿就消下去大半，他们自制的祛痘套装（洗面奶+精华+面膜）才一百多一套,比某些微商靠谱多了。
-
上海交通大学医学院附属第九人民医院 北方朋友可能不知道，九院的皮肤科在本地人心中地位很高，这里的激光祛痘项目很有名，我做过一次光子嫩肤，对红色痘印效果立竿见影，不过要提前在公众号抢号,现场挂号经常要等四小时。
挂号选医生的门道 别看都是三甲医院，不同医生擅长的方向差别挺大，我整理了几个"靶向治疗"指南：
- 轻度闭口粉刺：优先选擅长"刷酸"的医生（问诊时直接说想看果酸换肤）
- 囊肿型痘痘：要找擅长口服药调理的专家，这类医生通常会开异维A酸
- 留疤体质：直接挂激光美容科，九院的超脉冲CO2点阵激光亲测有效
- 反复长痘：建议挂中医科，龙华医院的中成药调理内分泌确实有一套
那些年交过的智商税 在正经看病前，我踩过这些雷区，大家千万别试： × 美容院针清：消毒不彻底差点留疤 × 微商祛痘套餐：用了过敏烂脸半个月 × 日本狮王祛痘膏：对我完全没用还闷痘 × 喝中药排毒：某连锁药房的老中医开的药又苦又贵
过来人的护肤血泪史 现在痘痘基本控制住了,日常护理悟出几点：
- 洗脸别过度：氨基酸洁面+温水，每天不超过两次
- 防晒是关键：薇诺娜防晒乳是我用过最不闷痘的
- 护肤品别叠加：整套理肤泉或雅漾基本够，别学我当年叠七八种精华
- 饮食要忌口：牛奶咖啡坚果比辣椒更易致痘（华山医生原话）
特色治疗项目体验榜 整理几个我觉得有效的项目，价格供参考： ▶ 华山医院：果酸焕肤680/次（闭口救星） ▶ 市皮医院：中药湿敷+红蓝光398/次（消炎神器） ▶ 九院：光子嫩肤1500/次（痘印克星） ▶ 曙光医院：火针治疗20元/次（囊肿痘当场瘪）
最后想说，战痘真是场持久战，我最严重的时候连出门戴帽子都会把痘痘蹭破，现在终于敢素颜上班了，建议大家首次就诊带个本子记医嘱，定期复诊比换医院更重要，毕竟痤疮不是一天长的，治疗也需要耐心，找对医生坚持下去就会看到曙光
