"最近脸上爆痘，我妈天天给我煮绿豆汤，说喝了就能好！"这句话是不是很熟悉？相信很多长痘的朋友都听过类似的民间偏方，但绿豆汤到底能不能去痤疮？今天我们就来扒一扒这个流传多年的祛痘秘方。
先说说我自己的血泪史,去年工作压力大，额头突然冒出一片红疙瘩，我妈立马端来冰镇绿豆汤："多喝几碗，败火祛痘！"我硬着头皮当水喝，结果三天后不仅痘痘没消，还跑了几趟厕所，后来咨询了皮肤科同学才知道，这碗绿幽幽的汤水根本没那么简单。
其实咱们老祖宗说的"清热解毒"不是没道理，绿豆富含蛋白质、维生素B族和矿物质，确实能帮助身体排出毒素，特别是夏天喝些绿豆汤，对缓解因上火引起的偶尔冒痘可能有点辅助作用，但要注意，这种"毒"指的是热毒，比如吃太多火锅烧烤导致的临时性痘痘，可不是长期反复的顽固痤疮。
说到痤疮的成因,协和医院皮肤科王主任的话让我恍然大悟："这就像下水道堵塞，毛囊口被堵住，油脂排不出去才发炎。"痤疮是多种因素共同作用的结果：皮脂腺疯狂出油+毛囊角化异常+痤疮丙酸杆菌作祟+激素水平波动，这就像四重攻击套餐，单靠一碗绿豆汤根本扛不住。
不过别急着倒掉手里的绿豆汤,它确实能在某些环节帮上忙，中医认为绿豆性凉味甘，能清热降火，对于熬夜加班、吃辣过多引起的"实火型"痘痘，可能有一定预防作用，就像给发烧的身体敷块冷毛巾，能缓解症状但治不了病根。
真正有效的战痘策略应该是组合拳,北京中医药大学李教授建议："把绿豆汤当作辅助饮品没问题，但要想祛痘，还得内外兼修。"比如搭配少吃甜食奶茶（高糖食物会刺激出油），注意枕头巾常换洗（减少细菌滋生），再加上温和的氨基酸洁面，这才是完整套路。
市面上那些号称"喝XX就能祛痘"的产品，听听就好，正规三甲医院治疗痤疮都会根据严重程度开药，轻度用外用维A酸，中度加口服抗生素，严重的可能要光子治疗或刷酸，这些才是经过验证的有效方法，比灌十碗绿豆汤管用多了。
当然绿豆汤也不是百无一用,对于经常长痘的人来说，把它当成普通养生饮品没问题，解暑补水还能补充营养，但要是指望它消灭陈年老痘，恐怕会让你错过最佳治疗时机，就像感冒发烧喝姜汤能缓解症状，但高烧不退还是得吃药看医生。
最后给大家划重点：偶尔冒痘喝点绿豆汤没毛病，长期痤疮请直接挂皮肤科号，与其纠结喝不喝绿豆汤，不如先戒掉奶茶炸鸡，认真洗脸防晒，这才是最省钱的护肤秘诀，毕竟皮肤是身体的镜子，光靠吃吃喝喝可照不出健康美肌
