"我脸上这坨到底是啥？"今天就带大家认清各类痤疮的真面目！作为资深战痘士，我整理了30+张高清对比图，看完这篇你也能当自己的皮肤科医生。（文末有惊喜祛痘礼包）
痤疮家族大揭秘（附高清图）
-
白头粉刺（闭口） 特征：皮肤表面凸起的小疙瘩，呈白色或肉色 作案手法：毛孔被角质堵住，油脂困在里头 真实案例：就像被保鲜膜封住的草莓尖，挤不出来又消不下去
-
黑头粉刺（开口痘） 特征：毛孔里的黑色小点点，能挤出黄色油脂 作案现场：T区重灾区，像撒了层黑芝麻
-
红肿丘疹痘 特征：红肿痛的大包，摸起来滚烫 危险指数：这时候已经细菌感染了！
-
脓包痘 特征：顶部有白色脓液，周围红肿 致命错误：手贱挤破会留坑！
-
结节/囊肿痘 特征：又硬又大的肿块，深藏在皮肤底层 痛感等级：★★★★★ 碰都不敢碰
-
聚合性痤疮 特征：多种痘痘混合，形成大片炎症区 预警信号：这是身体在拉警报了！
你的痘痘从哪来？（附自测表） ▶️ 作息紊乱型：熬夜后爆痘，集中在下巴和额头 ▶️ 饮食作死型：奶茶炸鸡后疯狂长脓包，特别是右脸颊 ▶️ 压力过载型：考试前爆巨痘，太阳穴反复冒 ▶️ 护肤翻车型：换了新护肤品突然大面积闭口
战痘黄金法则（亲测有效）
-
分级护理法 轻度（闭口）：水杨酸棉片局部擦拭 中度（红肿痘）：点涂壬二酸凝胶 重度（囊肿）：直接挂三甲医院皮肤科！
-
急救冷敷法 突发大红包时：冷藏芦荟胶+生理盐水湿敷 （亲测凌晨三点救急效果惊艳）
-
防晒避坑指南 爆痘期请避开：油腻防晒霜、物理摩擦口罩 推荐方案：硬防晒（墨镜+遮阳伞）+ 纯物理钛霜
那些年踩过的雷 ❌ 针清上瘾：美容院小姐姐说"再清一次"，结果满脸血痂 ❌ 过度刷酸：追求剥壳鸡蛋感，结果屏障受损爆皮 ❌ 偏方作死：牙膏敷脸、柠檬擦痘...疼到怀疑人生
专业医师私房建议 ✓ 口服异维A酸期间：必须严格避孕+随身带润唇膏 ✓ 刷酸新手注意：从低浓度开始，隔天使用不超过3分钟 ✓ 痘印修复黄金期：红色痘印趁早用积雪草，褐色痘印得上VC衍生物
战痘心态管理 ▷ 烂脸期安慰术：每天拍照记录，你会发现皮肤在悄悄变好 ▷ 姨妈痘预言：提前一周喝豆浆+补锌，能减少60%爆发 ▷ 心理暗示法：对着镜子说"谢谢你帮我排毒"，莫名有效
[福利时间] 评论区晒出你的战痘成果图，抽3位送医用面膜+祛痘凝胶套装！关注我
