"烂脸期"的痛，只有长痘的人懂
姐妹们,摸着脸上凹凸不平的痘痘和闭口，是不是连照镜子的勇气都没了？我以前也是被痤疮折磨到自卑，试遍了各种网红产品，结果越用越烂脸，今天咱们不扯虚的，直接上干货——痤疮肌到底该怎么选护肤品？看完这篇少走三年弯路！
先搞懂你脸上的"红绿灯"
很多人一长痘就疯狂刷酸,结果脸越用越敏感，其实痤疮分为白头粉刺、炎性红肿痘、结节囊肿痘不同阶段，对应护肤重点完全不同，比如闭口多的时候该用酸类代谢，爆痘期反而要精简护肤，建议先对着镜子给自己"诊症"：现在脸上哪种痘痘最多？摸起来是疼还是痒？分清楚才能对症下药。
痤疮肌必备的5大黄金单品
洗面奶：氨基酸＞皂基 别迷信"深层清洁"，皂基洗面奶虽然洗完爽滑，但会破坏皮肤屏障，推荐芙丽芳丝净润洗面霜、EltaMD氨基酸泡沫洁面，这两款实测洗完不紧绷，敏感期也能用，注意水温别过热，32℃左右的温水最合适。
消炎药膏：点涂神器 理肤泉B5多效修复霜简直是救星！薄涂全脸当乳液，厚敷局部痘印，含积雪草苷的薇诺娜特护霜也很适合泛红期，这两款都是医院皮肤科医生会开的产品，安全度满分。
水杨酸：闭口克星但别滥用 宝拉珍选2%水杨酸精华液是经典选手，但初次使用必须建立耐受，我现在更爱Stridex绿色药丸面膜，含0.5%视黄醇+水杨酸，每周敷两次，闭口肉眼可见变少，注意用完酸一定要严格防晒！
防晒霜：纯物理更安全 划重点！痤疮肌防晒首选纯物理配方，雅漾小金刚、Fancl防晒隔离露都是无酒精无刺激的代表，化学防晒剂容易致敏，硬防晒（口罩/帽子）也要安排上。
急救面膜：镇定退红一把好手 敷尔佳医用透明质酸钠修复贴是我的常年囤货，医美后敷一片褪红超快，平价替代推荐可复美类人胶原蛋白敷料，成分简单但修复力在线，记住面膜一周不超过3次，每次别超过15分钟。
这些雷区千万别踩！
❌ 不要用卸妆油：矿物油致痘风险高，换成卸妆乳或卸妆水 ❌ 停用厚重面霜：痤疮爆发期只用凝胶/乳液质地 ❌ 拒绝DIY偏方：什么柠檬汁敷脸、牙膏祛痘纯属作死 ❌ 警惕"速效"产品：三天祛痘的都是激素，毁脸于无形
过来人血泪经验总结
1️⃣ 爆痘期只做基础三步：洗脸→药膏→防晒 2️⃣ 刷酸期间暂停所有功效型产品 3️⃣ 美甲店那种针清服务千万别去！感染风险极高 4️⃣ 糖奶咖啡奶茶全部戒掉，改喝豆浆+枸杞 5️⃣ 枕头套每周换洗，手机屏幕每天擦酒精棉片
最后说句扎心的：护肤品只能辅助治疗，中重度痤疮请务必挂三甲医院皮肤科！我当年就是拖了半年才去看医生，结果发现是内分泌问题，吃了三个月中药才好透，祝姐妹们都能拥有鸡蛋肌，再也不用靠
