"爆痘了到底是不是痤疮？""脸上这些红疙瘩和白点点到底是啥？"今天咱们就来扒清楚痤疮那些让人头疼的症状，作为被痘痘折磨过的过来人，我懂那种照镜子时想哭的心情，别慌,看完这篇你就能当自己的皮肤科医生！
先搞懂啥是痤疮 说白了就是毛囊皮脂腺发炎，通俗点讲就是毛孔堵了+细菌感染，但别以为只是单纯的"长痘"，它分轻重等级，处理方式完全不同，最烦人的是这货会突变——昨天还是个小闭口,过几天可能就发展成带脓的大红包。
初级信号：还没冒头的隐患
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闭口粉刺（白头） 摸起来糙糙的小颗粒，像米粒卡在皮肤里，特别是额头和下巴疯狂冒，这时候很多人手贱去挤，结果...恭喜获得永久纪念币！这种属于角质堆积型,还没到发炎阶段。
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开放性黑头 鼻子上的草莓籽其实就是它！油脂接触空气氧化变黑，虽然看着恶心但千万别硬挤，用过撕拉面膜的都知道，一时爽过后毛孔更大,反而容易发炎。
中级警报：红肿警告区 3. 炎性红丘疹 这才是真正意义上的"痘痘"！周围一圈发红，碰着疼，特别是下颌线和腮帮子最爱长，这时候千万管住手,否则等着留褐印吧。
脓包型痘痘 白血胞和细菌大战后的残局，顶部出现黄白色脓液，很多人觉得挤破很舒服,但手上细菌会让你的痘痘变成火山喷发！
终极形态：皮下炸弹 5. 结节型痤疮 摸起来像皮下埋了石头，又硬又痛，这种已经发展到真皮层炎症，常规祛痘产品基本失效,得去医院开药。
囊肿型痤疮 脸上鼓起乒乓球大小的软包，挤破会喷出腥臭脓液，这是痤疮界的核武器，处理不好绝对毁容,必须立刻看医生！
特殊变异型号 • 聚合性痤疮：各种痘痘打包出现，此起彼伏连成片 • 暴发性痤疮：突然大面积爆发，伴随发烧那种 • 机械性痤疮：口罩/头盔摩擦出来的救命痘
身体信号灯 注意这些部位长痘的特殊含义：
- 下巴反复长：内分泌在作妖
- 腰腹突然爆：皮带/牛仔裤太紧不透气
- 后背一大片：洗澡没搓干净+床单久未换
自测小技巧 拿个镜子对着光检查：
- 轻微（Ⅰ级）：少于10个非炎性皮损
- 中等（Ⅱ级）：有1-3个炎性痘痘加多个闭口
- 重度（Ⅲ级）：满脸通红超过10个炎性痘
- 超重（Ⅳ级）：囊肿结节占多数，皮肤完全没法看
救命常识清单 ✔️ 早晚用氨基酸洁面，别迷信皂基 ✔️ 爆痘期停用所有厚重护肤品 ✔️ 手机屏幕每天擦，枕套每周换 ✔️ 戒掉奶茶烧烤，多吃绿叶菜 ❌ 别用手托脸/抠痘/挤黑头 ❌ 长痘期间少化妆，粉底只会雪上加霜 ❌ 不要乱刷酸,烂脸警告！
什么时候该跑路看医生？ 如果出现这些情况请立刻挂号： • 同一位置反复发作超过3次 • 痘痘直径超过5毛钱硬币大小 • 伴随脱发/月经不调 • 常规护肤3个月毫无改善
说到最后，战痘多年我发现最重要的不是砸钱买大牌，而是学会和皮肤和解，压力大时允许自己长几颗痘，生理期爆痘也正常，关键是别陷入焦虑死循环，记住痤疮就像感冒，控制得好就能安稳度过,乱折腾才会留下后遗症！
