姐妹们是不是发现一到夏天，额头就像"火山爆发"一样疯狂长痘？特别是扎马尾的时候，头发丝扫过痘痘的刺痛感简直让人抓狂！别慌，作为和痘痘斗争了十年的"战痘士",今天我就来揭秘夏日额头长痘的真相和超实用解决办法。
【第一趴：先搞懂为啥夏天额头爱爆痘】 其实这都是温度湿度联手搞的鬼！30℃+的高温会让皮脂腺疯狂加班，额头出油量直接翻倍，再加上汗水混合灰尘，毛孔瞬间变成"堵车现场"，更惨的是很多姐妹喜欢用刘海遮痘，头发上的定型产品和额头反复摩擦,简直就是在给痘痘开party！
【第二趴：每天必做的基础功课】
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洗头要像洗菜一样勤快 早上出门前必洗头！特别是刘海区要用指腹搓出泡沫，残留的洗发水记得冲干净（别学我当年冲半分钟就完事），晚上洗澡后再用薄荷洗发水二次清洁,清凉感能帮你熬过桑拿天。
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擦脸要有仪式感 洗完脸先用厨房纸轻轻按压（比毛巾干净100倍），然后喷雅漾喷雾降温，重点来了：擦乳液时要避开额头，改用轻薄的凝露状护肤品，去年我发现把面霜换成寻荟记芦荟胶,第二天起床痘痘居然消红了！
【第三趴：紧急救场小妙招】 要是突然爆出红肿大痘，赶紧去冰箱翻片芦荟叶，掰下一小块直接敷在痘痘上，冰凉镇定效果堪比美容院冷喷，没有新鲜芦荟就用完美芦荟胶替代，厚涂一层当睡眠面膜,第二天绝对乖很多。
【第四趴：这些坑千万别踩】 × 用手挤痘痘：指甲缝里的细菌会让你的额头变成"月球表面" × 频繁用吸油纸：越吸皮脂腺越兴奋，出油更猛 × 盲目刷酸：刚爆痘就急着用博乐达,小心烂脸警告！
【第五趴：吃睡动三位一体】 每天早起空腹喝温水+蜂蜜，亲测比凉茶管用，午休时间哪怕趴着也要眯20分钟，熬夜长的痘真的很难消，每周三次跳绳或暴汗瑜伽，出汗后及时洗澡,你会发现皮肤透亮得像剥壳鸡蛋。
说个真实案例：闺蜜去年暑假天天戴帽子压刘海，额头闷出一片闭口，后来听劝剪了空气刘海，早晚用理肤泉K乳点涂，配合每周两次泥膜清洁，不到一个月就恢复光滑,所以关键还是要坚持啊姐妹们！
最后划重点：夏天护肤记住"三不原则"——不要给额头施压（别老摸脸）、不要让油脂堆积（及时清洁）、不要刺激发炎（停用功效型产品），按照这个思路调理，保证
