"脸上长痘又干又痒，涂药膏还脱皮，到底该咋办？"讲真，这种酸爽我太懂了！去年我自己突然爆痘，脸颊像被砂纸磨过似的刺痛，洗脸都能搓下一层皮屑,今天咱就来唠唠这磨人的皮肤问题到底怎么破！
【烂脸元凶大揭秘】 其实脸上这些糟心事都是连环套——长痘时皮肤本来就在打仗，这时候要是疯狂去角质、频繁用皂基洗面奶，等于把城墙拆了让敌人长驱直入，我有个姐妹天天用火山泥面膜，结果越敷脸越绷，痘痘没少反而冒出更多闭口，痤疮肌最忌讳过度清洁，温水洗脸+氨基酸洁面足够了。
【急救三步走实战经验】 第一步：停掉所有带酒精、薄荷的护肤品！去年我脸脱皮时用了某祛痘水，刺得眼泪汪汪，结果第二天红得更厉害，后来皮肤科医生让我换成婴儿润肤霜厚涂,这才把泛红压下去。
第二步：药膏别乱叠涂！很多人像我一样，看到夫西地酸、阿达帕林、班赛就往脸上糊，结果脱皮脱到怀疑人生，现在我都是晚上薄涂阿达帕林，白天用含神经酰胺的乳液打底,两三个月皮肤才稳定下来。
第三步：湿敷大法好使！但别傻傻的直接用纯露，我试过用生理盐水+纱布敷脸，每次10分钟，完脸立马不烫了，要是手头有芦荟胶,混在喷雾里湿敷效果更好。
【日常养护避坑指南】 × 别信"排毒期"鬼话！有些祛痘机构说爆痘是排毒，让你忍着不开药，我表哥就被坑了两千块，结果满脸痘印去找正经医院做光电。 √ 防晒真的要死磕！我之前嫌防晒霜油腻，改用口罩挡太阳，结果晒后皮肤更敏感，现在发现fancl那款物理防晒挺温和，成膜快还不闷痘。 × 酸奶敷脸偏方快住手！上次我妈非让我试冰箱里的老酸奶，结果糖分堵毛孔长了脂肪粒,还不如直接吃补充益生菌。
【吃饭睡觉的隐藏关卡】 你们有没有发现？熬夜后痘痘必定卷土重来！我自从十点半关灯，配合喝豆浆（不加糖），姨妈期前再也不疯狂爆痘了，还有甜食真的是隐形杀手，以前每天奶茶不离手，现在改喝红枣枸杞茶,皮肤出油少了超多。
说个冷知识：枕头巾每周要换两次！螨虫最爱在油脂分泌旺的地方扎营，我买了那种医用级防螨枕套，确实感觉后背痘痘少长了很多，还有刘海劝大家夹起来，头发上的灰尘细菌蹭到额头,分分钟引发炎症。
最后唠叨一句：如果脸上已经红肿痛得不行，千万别自己瞎折腾！我同事就是挤了个白头粉刺，结果感染住院挂水，这种时候直接挂三甲医院皮肤科，几十块钱的药比几千块的护肤品管用多了，坚持正确护肤三个月，你会发现皮肤耐受度越来越强,那些干痒起皮的小毛病自然就少了~
