姐妹们！脸上爆痘的时候是不是连护肤品都不敢碰？生怕一个不小心就"烂脸"？今天咱们就来扒一扒这个让人头秃的问题——长痤疮到底能不能用护肤品？怎么用才不踩雷？
先说说我自己的血泪史，去年压力大爆痘那会儿，我直接把瓶瓶罐罐全收起来，每天只用水洗脸，结果呢？脸越洗越干，痘痘反而更红了！后来咨询了皮肤科医生才知道，原来痤疮期护肤大有学问，不是所有护肤品都会导致恶化，关键要看怎么选、怎么用。
【第一大误区：痤疮期完全不用护肤品】 很多姐妹觉得长痘就得"断舍离"，其实大错特错！皮肤专家都说，适度护肤反而能帮助修复，想象一下，如果皮肤干燥脱皮，油脂分泌会更旺盛，毛孔更容易堵塞,这不就是给痤疮火上浇油吗？
划重点：基础保湿不能停！但要避开这些成分： × 矿物油（可能闷痘） × 羊毛脂（致痘风险高） × 酒精（刺激泛红） × 香精（加重炎症）
【痤疮护肤的正确打开方式】 Step1：温和清洁 别以为长痘就要用强力洗面奶！建议选氨基酸洁面，早晚各一次足够，我之前用过某网红皂基洗面奶，洗完紧绷发红，痘痘反而更多了...现在换成芙丽芳丝这种温和款,真的稳多了。
Step2：精准控油补水 油皮姐妹注意！控油不等于吸干脸皮，可以试试含锌PCA、烟酰胺的爽肤水，既能调节油脂又不会拔干，我目前用的奥尔滨健康水,湿敷在红肿痘上居然有镇静效果！
Step3：局部点涂祛痘产品 水杨酸、壬二酸这些都是痤疮期好朋友！但千万别全脸糊墙！我一般会用棉签蘸取理肤泉K乳，精准涂抹在闭口处，第二天就能看见变小，不过要注意建立耐受,刚开始隔天用一次就行。
【这些成分是痤疮期MVP】 √ 积雪草苷：修复受损屏障 √ 尿囊素：舒缓泛红刺痛 √ 马齿苋提取物：消炎镇定 √ 神经酰胺：强化角质层
亲测有效的组合：白天用薇诺娜特护霜打底，晚上薄涂一层狮王祛痘膏，坚持两周,新长的红肿痘基本都能压下去。
【千万警惕这些护肤雷区】 ✘ 频繁去角质：磨砂膏、撕拉面膜快收起来！痤疮期皮肤屏障本来就脆弱，过度去角质容易导致敏感肌。 ✘ 叠涂多种功效产品：美白+抗老+祛痘一起上？达咩！皮肤负担过重反而会加重炎症。 ✘ 跟风刷酸：不是说酸类不能用，但新手千万别天天刷！我从5%浓度开始，一周最多两次,建立耐受再逐步加频。
说个身边例子，闺蜜有段时间疯狂长囊肿痘，听信网上偏方用盐+牙膏洗脸，结果满脸通红还脱皮！后来去看医生，诊断是刺激性接触性皮炎，所以姐妹们,烂脸时期更要谨慎啊！
【特殊情况处理指南】 如果是生理期前爆痘： 建议加强补水+局部点涂茶树精油，睡前厚敷一层芦荟胶,能缓解不少灼热感。
如果是长期反复痤疮： 可能要怀疑是激素问题，建议去医院做六项激素检查，这时候护肤品只能辅助,关键要内调。
最后划重点：痤疮期护肤记住三个原则——温和不刺激、精简不叠加、对症不盲目，与其把所有护肤品供起来，不如学会科学搭配，实在拿不准就挂个皮肤科号，几十块钱买个安心,总比脸当试验田强！
对了，防晒千万不能忘！优选物理防晒（帽子口罩）+养肤粉底，实在要用防晒霜就选标注"不致痘"的，回家记得立刻卸妆，坚持科学护肤，你会发现痤疮也不是
