最近后台炸了,好多姐妹都在问"胸口痘和脸痘连成片怎么救"，作为一个被痤疮折磨过整个青春期的过来人，摸着良心说几句大实话：这玩意儿真不是单纯抹药膏就能解决的！今天咱们敞开了聊，从血泪经验里给你挖出真正有用的方案。
【先搞懂为啥会爆痘】 脸上胸前同时长痘绝对不是巧合，这两个地方都是皮脂腺疯狂加班的重灾区，特别是夏天贴着衣服闷着，油脂混合汗液简直就是细菌开派对，我当年就是校篮球队前锋，训练完球衣能拧出油，结果胸前长得比芝麻饼还壮观。
很多人不知道,反复长痘其实是身体在报警，熬夜肝作业那会儿，我下巴到脖子交界处总冒那种硬硬的闷痘，中医号脉说是肝胆毒素排不出去，后来调整作息到十一点前睡觉，配合刮痧板刮淋巴，还真把反复发作的硬块痘给憋回去了。
【真正有效的护理套路】 早上用温水打湿毛巾敷脸两分钟，这时候毛孔刚张开，赶紧用氨基酸洁面乳（别用皂基！）打圈按摩，重点来了：洗脸巾要定期用开水烫，擦脸时从脸颊往锁骨方向轻压，别在痘痘上来回蹭。
水乳千万别整套用祛痘的！我踩过的雷能写三篇作文——某网红苦瓜水涂完脸绷得像石膏，结果脱皮更严重，现在学聪明了，白天用神经酰胺修复乳，晚上点涂2%水杨酸，记住胸前也要照顾到，拿棉签蘸着茶树精油滚一圈，再喷层舒缓喷雾。
防晒必须提上日程！去年军训晒蜕皮，结果晒出一片黑褐色痘印，现在出门必戴空顶帽，防晒霜专门买标注"不闷痘"的，回家立刻用卸妆水擦掉，对了，枕头套每周换洗，螨虫最爱躲在针织面料里扎堆。
【吃出来的教训】 奶茶甜品先戒三个月！去年生日连啃三天蛋糕，第二天直接爆了六个囊肿痘，现在我的零食柜只有原味坚果和冻干草莓，馋甜的就煮苹果枸杞汤，牛奶也换成豆浆，亲测有效，特别是生理期前喝还能缓解胀痛。
维生素B族真是宝藏！药店五块钱一大瓶的那种，每天饭后嚼两粒，以前嘴角总长那种小白头粉刺，坚持吃了两个月，现在上火再也不会在危险三角区冒痘了，不过记得搭配着吃蔬菜水果，光吃药片没用。
【千万别犯的低级错误】 手贱挤痘毁终身！高中同桌挤胸前痘挤出毛囊炎，最后去医院激光治疗留了疤，我现在看到白头就用粉刺针消毒后轻轻刮，脓包痘直接贴水胶体敷料吸出来，实在忍不住就照镜子默念"这是脸不是土豆"，亲测有效。
美容院针清项目要谨慎！闺蜜在美容院清痘感染金黄色葡萄球菌，整片胸口肿成猪肝色，如果要去一定要看器械是不是一次性密封包装，最好选三甲医院的皮肤科做针清。
【救命时刻这样做】 突然爆痘千万别慌！冷藏的芦荟胶厚敷急救特别管用，我上次吃火锅第二天冒的红肿痘，敷完半小时就消下去大半，如果有重要场合，用绿色遮瑕膏点涂再薄按压一层散粉，亲测持妆八小时没问题。
反复长痘超过三个月务必看医生！我之前自己乱试偏方，结果把激素依赖性皮炎拖成玫瑰痤疮，现在定期做红蓝光治疗，医生说我的皮脂腺终于学会乖乖听话了。
最后想说,战痘路上真的不用自卑，我表姐当年因为痘痕不敢穿低领衫，现在坚持涂芭克闪冰膜，胸前皮肤比我还光滑，重要的是别放弃，皮肤代谢周期28天，只要找对方法绝对能看到变化，下个月准备去拍证件照的姐妹，现在开始戒糖+早
