“脸上长痘到底是痤疮还是毛囊炎啊？”看来大家对这两个词有点懵，其实它们虽然都是皮肤问题，但根本不是一回事儿！今天咱就掰开了说，看完这篇保准你能分清楚，以后别再乱挤乱涂药了。
先搞明白：痤疮和毛囊炎到底啥关系？
很多人一看到皮肤上冒红疙瘩,就统称“痘痘”，但其实背后的原因差挺多。痤疮是毛孔堵了引发的炎症，而毛囊炎是毛囊被细菌感染后发炎，一个主要跟油脂分泌有关，另一个则是细菌搞的鬼。
举个例子：痤疮就像下水道堵塞，垃圾（油脂、角质）排不出去，堆积多了发炎；毛囊炎更像是管道里进了脏东西（细菌），直接把毛囊“炸”了，虽然看起来都是红疙瘩，但治法完全不同，搞错了可能越拖越严重！
【症状对比】这5个细节一看就知道！
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长哪儿最多？
- 痤疮：最爱扎堆在油脂旺盛的地方，比如额头、下巴、鼻子周围，后背也常见。
- 毛囊炎：全身有毛的地方都可能中招，但脸上、脖子、大腿根这些潮湿闷热的部位更容易发作。
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疙瘩长啥样？
- 痤疮：初期是小白头、黑头（粉刺），后期发展成红肿的大硬块，挤了可能有黄白色脓液。
- 毛囊炎：直接是红色丘疹，中间可能有脓点，像小火山口，一般个头比痤疮小，但疼得更明显。
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痒不痒？
- 痤疮：通常不痒，但按下去会痛，尤其是发炎的硬块。
- 毛囊炎：可能轻微瘙痒，但更多是刺痛感，特别是出汗多的时候更难受。
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会不会传染？
- 痤疮：不会传染，纯粹是自己皮肤问题。
- 毛囊炎：如果是细菌或真菌感染引起的，挠破了可能传染到其他部位，比如剃须后脖子烂一片就是典型例子。
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持续时间？
- 痤疮：轻度的可能几周消掉，严重的囊肿型痤疮能赖好几个月，甚至留疤。
- 毛囊炎：轻的几天就好，但容易反复，尤其是爱拔毛、刮胡子的人。
为什么你会中招？原因差得远！
痤疮的“罪魁祸首”
- 油脂分泌过旺：青春期激素飙升，皮脂腺疯狂出油，毛孔根本来不及排毒。
- 角质堆积：老废角质堵在毛孔口，形成白头、黑头，进而发炎变红痘。
- 痤疮丙酸杆菌：这种细菌在堵死的毛孔里疯长，导致炎症加重。
- 熬夜、压力、饮食：奶茶炸鸡吃多了，熬大夜追剧，第二天必爆痘！
毛囊炎的“导火索”
- 细菌感染：金黄色葡萄球菌最常见，比如刮胡子刮破、脱毛后护理不当。
- 真菌感染：马拉色菌在潮湿环境下繁殖，比如夏天穿紧身衣捂出的红疙瘩。
- 化学物质刺激：洗发水、沐浴露没冲干净，残留在毛囊口刺激发炎。
- 免疫力下降：长期熬夜、感冒时，皮肤抵抗力差，容易被盯上。
【自救指南】分不清的话试试这几步！
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轻度痤疮：
- 早晚用温和洗面奶洗脸,别使劲搓！
- 局部点涂含水杨酸或壬二酸的祛痘膏（比如宝拉珍选、理肤泉）。
- 少吃高糖高油,多喝水，别用手摸脸！
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轻度毛囊炎：
- 保持皮肤干爽,出汗及时擦干，穿透气衣服。
- 外用夫西地酸乳膏（抗菌）或酮康唑软膏（抗真菌），一天1-2次。
- 别挤压！否则可能感染扩散，烂一片！
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分不清or反复发作怎么办？
- 赶紧去医院！医生可能会开口服抗生素（如多西环素）或维A酸类药物（痤疮常用），真菌感染则需要抗真菌药。
- 千万别自己乱刷酸、挤痘，小心留疤！
真实案例：错把毛囊炎当痤疮，后果有多惨？
我朋友小李之前胸口长了几颗红疙瘩,以为是痘痘，狂涂祛痘药膏，结果越涂越肿，疼得睡不着，后来去医院才知道是细菌性毛囊炎，已经感染扩散了……医生开了抗生素口服+外用药，两周才压下去。
教训：如果疙瘩突然爆出来、疼得厉害，或者涂祛痘产品没用，赶紧停手就医！
日常预防：记住这4招，皮肤少遭罪！
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别瞎折腾皮肤：
- 脱毛后及时镇静（比如用芦荟胶），别用手拔毛根。
- 刮胡子前用洗手液清洁刀片,刮完捈须后水。
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管住手！
痤疮别挤,毛囊炎更不能抠，指甲缝全是细菌！
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分开护理：
脸上长痘用祛痘套装,身上毛囊炎用抗菌身体乳（比如含茶树油成分）。
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增强免疫力：
每天睡够7小时,多吃维生素B、锌（坚果、鱼类），皮肤扛揍能力直线up！
最后唠叨一句
痤疮和毛囊炎虽然都是小红疙瘩,但一个是“油堵了”，一个是“菌作妖”，分清楚才能对症下药，不然乱涂药可能越搞越糟！如果实在拿不准，拍张照去皮肤科挂号，花20块钱买个安心，总比烂脸强吧？
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