"姐妹们，你们知道在福州长斑有多绝望吗？"去年端午节爬鼓山回来，我发现鼻梁上突然冒出几颗芝麻大的褐点，当时以为只是晒伤，结果三个月过去，那些小点点像撒了芝麻的煎饼，从鼻梁蔓延到脸颊,连照镜子都要退后三步。
在福州皮肤科医院折腾了两年，试过光子嫩肤、超皮秒、中药面膜，前前后后花了快五位数，现在终于摸着还算干净的脸蛋，想把压箱底的经验分享给同样被斑点困扰的姐妹，下面这些血泪教训,都是实打实踩出来的坑啊！
福州人长斑的三大元凶 咱们福州的太阳毒得很，夏天正午紫外线指数经常飙到危险级，记得去年七月去三坊七巷拍汉服照，就戴了个草帽，当天晚上两颊就红得像关公，后来才知道，紫外线会激活黑色素细胞，特别是油纸伞都遮不住的短波UVB,这才是色斑的隐形推手。
除了日晒，福州潮湿闷热的天气让皮脂腺疯狂分泌，皮肤科医生说我这混合肌就像个24小时冒油的小火锅，油脂氧化后和灰尘混在一起，黑头粉刺堆积的地方特别容易发炎留印,慢慢就成了顽固的痘印斑。
最要命的是闽江边的风带着湿气，每天骑电动车上班的姐妹肯定懂，湿气重会让代谢变慢，皮肤里的色素沉着就像卡在下水道的淤泥，常规护肤根本冲不走，我同事小芳就是典型例子,额头的褐色斑块每年春天准时加重。
那些年我交过的智商税 刚开始长斑那会儿，某宝买的"7天美白祛斑霜"差点毁了我的脸，涂完第三天脸痒得像被蚊子咬，去医院检查说是激素依赖性皮炎，现在想想还后怕，那些宣称"一夜祛斑"的产品,不是含汞超标就是激素作祟。
美容院的套路更深，我在东街口某连锁美容店办过6888元的祛斑套餐，先是用所谓的"植物提取液"捈得满脸通红，接着推销几千块的修复套装，做了五次护理不仅没效果，颧骨还泛出红血丝,后来才知道他们用的仪器根本就是山寨版。
还有朋友圈疯传的柠檬汁敷脸法，我连续敷了三天，早上起来两颊灼痛发亮，查资料才发现酸性腐蚀只会破坏角质层，新鲜柠檬汁pH值低达2.5，和醋精差不多,这哪是祛斑简直是毁容！
真正有效的祛斑方案 去年经协和医院皮肤科老主任介绍，才知道祛斑要分型治疗，我的雀斑属于表皮型，最适合调Q激光，第一次做超皮秒时，医生拿着像个小手电的东西在脸上噼里啪啦打，打完立刻结痂像撒了层芝麻，七天脱痂后,原本明显的斑点真的淡了大半。
但激光不是万能钥匙，做完第三次光子嫩肤后，我发现新长的斑点开始往眼周转移，这时候中医科开的活血化瘀方子救了急：当归、白芍、川芎磨粉掺蜂蜜做面膜，每周三次，连续用了两个月,眼周肤色明显均匀了。
现在日常护理我最看重防晒，福州夏天我包里永远备着防晒霜、遮阳伞、墨镜三件套，最近挖到宝藏是福清一家代工厂出的物理防晒棒，SPF50+ PA++++，补涂方便还不搓泥,价格只有大牌的三分之一。
防斑复发的关键细节 经过三年抗战，我摸索出这套组合拳：早晚用含氨甲环酸的精华（注意是药用成分不是化妆品），每周两次刷酸（新手从低浓度杏仁酸开始），每月去做一次专业的中胚层疗法，重点要避开经期做光电项目,这时候黄体酮升高容易反黑。
饮食调理比护肤品更重要，现在我戒掉了奶茶和油炸食品，每天早晨空腹喝黄芪茯苓水，特别推荐茶亭街那家现熬的银耳羹，加了桃胶和皂角米，坚持吃三个月,皮肤透亮度肉眼可见提升。
最后说句大实话，祛斑没有捷径可走，那些承诺"一次性根除"的基本都是忽悠，我们的黑色素母体就像野草根系，表面烧掉还会再发，我现在的日常就是做好防晒+定期维护+内调外养，虽然不能彻底变回剥壳鸡蛋,但素颜出门已经敢直视别人的眼睛了。
正在抗斑路上的姐妹记住：福州的太阳很热情，但我们的皮肤防护要更严谨，与其病急乱投医，不如踏踏实实做好每个护肤步骤，毕竟脸只有这一张，且行且珍惜
