最近总刷到"用人奶洗脸祛斑"的偏方，后台还有不少姐妹私信问我这事儿到底靠不靠谱，说实话，作为混迹护肤圈多年的老司机，每次听到这种民间土方都忍不住想扒一扒真相，今天咱们就来唠唠这个自带热搜体质的话题——人奶祛斑，到底是神仙水还是智商税？
人奶祛斑的传说从哪来的？
听说这法子是从古代宫廷秘方传出来的,说是某贵妃用奶沐浴养出一身凝脂，不过讲真，古代牛奶都金贵得很，更别说人奶了，倒是有些地方确实流传着哺乳期女性用多余乳汁擦脸的习惯，据说能让皮肤变白嫩，但咱得明白，古人传下来的不一定是科学，可能只是碰巧有效或者心理作用。
人奶里到底有什么神奇成分？
抛开玄学角度看成分,人奶确实含不少好东西：乳铁蛋白能抗菌消炎，乳酸可以温和去角质，维生素E抗氧化，还有各种氨基酸和酶类，这些成分单看确实对皮肤有好处，但关键是浓度够不够？能不能被吸收？就像燕窝精华浓度够高才能美容，稀释几百倍的口水擦脸可没用。
有实验室做过检测,新鲜人奶的pH值在6.5-7之间，跟皮肤接近，理论上不会刺激，但要注意，母乳离开人体后特别容易变质，放半小时就开始滋生细菌，这要是抹脸上，烂脸风险可比祛斑大多了。
皮肤科医生怎么说？
我专门咨询过三甲医院的陈医生,她直接泼了盆冷水："目前没有任何临床数据支持人奶祛斑。"医生说，色斑主要分黑色素沉淀（雀斑、晒斑）和血液循环问题（黄褐斑），人奶里的营养成分根本穿透不了角质层，连基础保湿都做不到，更别说淡斑了。
更扎心的是,贸然用人奶敷脸可能导致毛囊炎，有个宝妈听信偏方，结果宝宝吃不完的奶全糊脸上，第二天爆出一片红疹子，这就是活生生的教训。
那些说有效的都是怎么回事？
不排除有些人用完感觉皮肤变亮了,但这大概率是心理作用+短暂去角质的效果，人奶里的乳酸确实能轻微剥脱老废角质，让你觉得皮肤透亮，但这种效果三天就反弹，跟用酸奶敷脸没区别，而且长期用酸性物质破坏皮肤屏障，反而会加重色素沉着。
真想祛斑该怎么办？
与其冒险试人奶,不如把钱省下来买正规美白产品，现在国货里有不少持证上岗的祛斑霜，比如含烟酰胺、传明酸、熊果苷这些成分的，实测有效的多，重点是要坚持防晒+抗炎+代谢黑色素三步走，光指望某个偏方根本不可能。
实在想尝试天然疗法,不如每天喝杯牛奶补酪蛋白，或者用酸奶做面膜（注意10分钟洗掉），真想用人奶，至少得保证奶源安全无菌，但想想就知道这不现实，毕竟不是每个人都能随时搞到新鲜无菌的人奶。
写在最后
作为一个成分党,真心建议大家理性看待民间偏方，人奶祛斑就跟淘米水洗头、白醋祛痘一个性质，偶尔用用无伤大雅，但别抱太大期望，真正有效的祛斑方案一定是科学防晒+专业护理+内调结合，与其纠结神秘偏方，不如老老实实做好基础护肤，毕竟脸只有一张，折腾坏了可是要花大价钱补救的
