姐妹们！今天咱们来聊聊变美的小秘密——吃什么水果能悄悄甩掉脸上的小斑点！作为常年被色斑困扰的"斑点星人"，我可是把市面上的祛斑方法都试了个遍，要说最安全有效的，还得是老祖宗留下的食疗方子！最近连着吃了三个月这些水果，同事都说我脸上干净了不少,赶紧把这份变美清单分享给你们~
【第一匹黑马：猕猴桃】 这个毛茸茸的小家伙简直是移动的"美白丸"！记得去年暑假天天宅家追剧，白天追完晚上还熬夜，有天照镜子突然发现鼻梁上冒出几颗芝麻大的黑斑，吓得我连啃了一周猕猴桃，每天雷打不动吃3个，没想到两周后那些小点点真淡得快看不见了！后来查资料才知道，它里面的维生素C含量比柠檬高12倍,简直就是天然的黑色素粉碎机！
现在我都养成习惯，每天早上切两颗拌酸奶当早餐，偷偷告诉你们个小窍门：选表皮带细绒毛的才是新鲜货，硬邦邦的千万别买！不过胃酸多的姐妹别空腹吃，我之前有次饿急了连吃三个，结果胃里像烧火似的...
【万能选手：柠檬】 说到美白谁能绕过我们的"酸爽担当"？但姐妹们记住了，直接敷脸纯属作死！我以前傻乎乎拿柠檬片贴脸，结果第二天红得像关公，后来改成每天喝温柠檬水，坚持一个月发现嘴角的晒斑居然浅了两个度！关键是要用温水泡，加一勺蜂蜜中和酸性,早上空腹喝最见效。
重点来了：一定要避开阳光！有次我喝完柠檬水就去阳台浇花，不到半小时脸颊就开始发烫，差点没把我吓死，现在学聪明了,都是傍晚在家喝完再开灯玩手机~
【隐藏王者：草莓】 别看它个头小，祛斑实力可不容小觑！上个月闺蜜婚礼当伴娘，暴晒两天后颧骨飞出两团褐印，紧急买了三盒草莓，每天洗一大碗当零食嗑，才五天时间，那些晒出来的斑点就像被橡皮擦轻轻抹过一样！后来查资料才明白，草莓里的鞣花酸可是大牌护肤品里的常客,专门对付黑色素沉淀。
不过要买那种矮胖饱满的牛奶草莓才管用，路边摊干瘪的千万别碰！最好饭前1小时吃，空腹吃太多容易反酸，我现在冰箱常备，看电视嘴馋时就抓一把,比吃薯片健康多了~
【平价战神：西红柿】 这个红彤彤的家伙绝对是祛斑界的扫地僧！以前总听说生吃补水，直到有次看中医才知道，煮熟的番茄才是真正的祛斑高手，连续喝了半个月番茄猪肝汤，原本鼻翼两侧的遗传性雀斑居然淡到要凑近才看得见！医生说这是番茄红素在起作用，配上动物肝脏的维生素A,双管齐下瓦解黑色素。
不过千万注意烹饪方式！油炸番茄绝对达咩！最推荐的是用橄榄油炒鸡蛋，或者煮成番茄鱼汤，我现在已经练就了一手好厨艺，每天都变着花样吃番茄,皮肤透亮到邻居以为我打了水光针！
【四季必备：苹果】 别小看这个平平无奇的水果，人家可是全年无休的美容师！特别是青苹果，所含的果胶能把体内的重金属垃圾打包带走，我办公室抽屉常年备着，下午饿了就啃一个，坚持半年下来，不仅便秘好了,连下巴上的痘印都淡得七七八八！
最近发现个新吃法：把苹果蒸熟捣成泥，混点蜂蜜敷脸，虽然比不上专柜面膜服帖，但每周两次坚持下来，皮肤软得像婴儿屁股！不过敏感肌姐妹要先在耳后试试，我同事有次敷完脸红得像猴屁股...
说了这么多，其实祛斑就像减肥，没有一夜奇迹只有日积月累，我有个同事不信邪，天天奶茶火锅配熬夜，指望靠水果逆袭，结果三年过去斑反而更多了，所以姐妹们记住：水果只是助攻，防晒+作息才是王道！现在出门我包里永远装着遮阳伞，十点半准时关灯睡觉，再配合这些水果调理，皮肤早就不是之前的"芝麻饼"啦~
最后划重点：所有水果都要吃新鲜的！超市打折区蔫了吧唧的千万别买，营养早流失光了，每天换着花样吃，坚持下去你就会发现，粉底液越用越少，素颜也能敢怼脸自拍！从今天开始就把水果篮填满吧，说不定下个月同学聚会，你就是那个让人惊呼"皮肤发光"的焦点女孩呢？
